怎样防止血脂稠，血管堵，唱喝两种水

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如果说血液是人体的"能量之源"，那么血管就是全身细胞的"营养输送车"，因此，血液能否及时抵达身体各个组织器官，是身体代谢活动能否正常进行的基础。如果血液过于黏稠的话，就会导致这个营养输送的过程时间延长，甚至会导致血管发生堵塞，血液循环中断，引发脑梗、中风等严重血管疾病。

血液稠，血管堵，餐桌少上3种食物，血管或会"谢谢你"

一：动物内脏、咸鸭蛋黄和高胆固醇的食物

胆固醇过高会引起很多疾病，比如动脉硬化高血压等等，还会增加发生心脑血管疾病的几率，所以不要吃动物的内脏，蛋黄，多吃一些豆制品，富含膳食纤维的蔬菜，水果，清淡的，有助于消化的。

二：饮料、甜点和高糖食物

糖分可以说是现代饮食中"甜蜜的恶魔"了，让味蕾感到美妙的同时一不注意就有可能会对身体带去诸多麻烦。多余的糖分会在体内转化为脂肪，虽然不像食肉后对明显影响到血脂，但是肥胖很容易引起脂肪肝，间接会影响到肝的排毒效率，从而增加血液粘稠度。

三：泡菜、培根和其它高钠食物

咸菜、泡菜吃起来很方便，深受人们的喜爱，可是摄入过多的盐会使血压升高，不要经常买精加工的食品，有些包装好的食品要看背后的钠含量，如果过于高不要买，吃了会让身体摄入的盐分过多。

如何改善血液粘稠？建议常饮2水，血管干净畅通

第一，是白开水

水是"万能稀释剂"。对于血液粘稠的人，及时给身体补充水分，显得尤为重要。充足的水分，不仅可以加速身体代谢，促进代谢废物和多余脂质的排出，还能"稀释"血液，降低需要粘稠度，从而降低血栓形成的几率，减缓血管硬化，预防脑梗发生。

第二，是巴 西菇芦 笋液

巴 西菇芦 笋液是从巴西菇和芦笋中提取出来的食物营养液，它高度提取了这2种食物中对于养护血管和清理血脂都十分有益的芦丁、不饱和脂肪酸、黄酮类化合物、各种氨基酸和维生素等多种有效物质，可以较好地净化血液环境，让血液循环更畅通，同时给血管补充必要的营养元素，不仅能改善血液粘稠的情况，还能养护好血管，减缓硬化，降低脑梗发生的几率。

此外，存在血液粘稠情况的人，平时还要注意饮食清淡，少动怒，培养健康规律的生活习惯，坚持做好适当的运动锻炼，对于改善血液循环都是很不错的。今天不养生，明天养医生，希望大家可千万不要忽视了身体的这些亚健康情况。