在与疾病抗争的漫长道路上，多系统萎缩患者的每一个选择都至关重要。如果长期存在以下 “5 种不良行为”，那病情加重是迟早的事。

一、忽视饮食均衡

多系统萎缩患者往往容易忽视饮食的重要性。不合理的饮食结构，如过度摄入高脂肪、高糖、高盐食物，会增加身体负担，影响身体的正常代谢。而缺乏足够的营养，如蛋白质、维生素和矿物质等，又会使身体免疫力下降，无法为对抗疾病提供充足的能量。患者应遵循清淡、营养均衡的饮食原则，多吃新鲜蔬菜水果、优质蛋白质，避免食用刺激性食物。

二、缺乏适度运动

很多患者因为身体不适而长期卧床或久坐不动，这是非常错误的做法。适度的运动可以促进血液循环，增强肌肉力量，提高身体的协调性和平衡能力。对于多系统萎缩患者来说，适合的运动方式有散步、太极拳、瑜伽等。在运动过程中，一定要注意安全，避免过度劳累和受伤。

三、情绪过度波动

不良的情绪状态如焦虑、抑郁、愤怒等，会对身体产生负面影响。多系统萎缩患者由于疾病的困扰，更容易出现情绪问题。长期的情绪过度波动会影响神经系统的正常功能，加重病情。患者应学会调节情绪，保持乐观积极的心态，可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解压力。

四、不规律作息

熬夜、睡眠不足或睡眠过多等不规律的作息习惯，会打乱身体的生物钟，影响身体的恢复和修复。多系统萎缩患者需要保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。

五、自行停药或改变治疗方案

在治疗过程中，有些患者可能会因为症状暂时缓解或担心药物副作用等原因，自行停药或改变治疗方案。这是非常危险的行为，可能会导致病情反复甚至加重。多系统萎缩的治疗需要长期坚持，患者应严格按照医生的建议进行治疗，定期复查，不可擅自更改治疗方案。

然而，面对多系统萎缩，患者并非孤立无援。李艳波主任采取益脑补髓汤一人一方的中医方法，为患者带来了新的希望。

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在与多系统萎缩的战斗中，患者要时刻警惕这 “5 种不良行为”，积极配合医生的治疗，相信在李艳波主任的益脑补髓汤的帮助下，一定能够战胜疾病，重获健康。