人们都希望自己能青春永驻，尤其是在这个“看脸的时代”，但其实衰老速度与日常生活方式及如何对待自己的身体是密切相关，那么我们日常生活中的哪些习惯可能导致我们加速衰老呢？

1、常吃腌制食品

在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。

2、常吃罐头类食品

不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因此大为增高，并可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，极可能导致肥胖。

3、常吃加工的肉类食品

这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。

这是一种含不饱和脂肪酸的给女人过氧警惕：越吃越老！例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等。

4、常吃油炸食品

此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

5、常受高温油烟污染

通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。

研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。

全球老龄化的不断加剧，延缓衰老与预防衰老已成当务之急

2015年，由腾湃健康产业集团首席科学家张积仁教授于国内外率先提出预防医疗新概念——TE-PEMIC慢病绿色预防医疗体系，成为人体抗衰老的新机遇，该慢病预防体系在针对人体衰老风险防控上，提出了精准的疾病风险评估、早期干预治疗，以及后期的调理和恢复平衡建议。

腾湃首席科学家、南方医科大学附属珠江医院教授、广东省靶向肿瘤干预与防控研究院院长、国际靶向治疗学会副主席张积仁教授介绍，该慢病预防体系可以有效排除控制人体内的衰老因子β2-微球蛋白、排除人体内多年蓄积的毒素、自由基、胆固醇、慢性炎症因子等特定有害物质，对改善人体免疫内环境、调节内分泌以及防控衰老风险起到十分积极有效的作用。

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