尚泰康民——泰国曼谷医院中国服务中心曾看到很多明星在家中跌倒受伤的新闻，演员阿娇在凌晨起床去洗手间因晕眩跌倒，眉骨处伤口长达150px，初步手术治疗就缝合了数十针；范丞丞自曝洗澡时摔伤下巴并留疤；艺人黄鸿升在去浴室洗澡时意外跌倒，不幸去世，年仅36岁。

泰国曼谷医院医生指出：年轻人摔伤一般都能够很快痊愈，除了极少数特例。但对于老年人来说，一次跌倒，带来的则很可能是骨折、脑部重伤、残疾甚至死亡，接下来泰国曼谷医院介绍老年人如何减少“摔伤”事故。

一、锻炼

基于跌倒的主要物理风险因素：肌肉力量、柔韧性、稳定性、灵敏性,锻炼可以预防和降低老年人的跌倒率.泰国曼谷医院介绍：即使是90岁以上的老年人，只要经过适当的培训，他们也可以增强自己的力量和稳定性，从而有效避免摔倒。

二、泰国曼谷医院建议评估老年人跌倒的风险

泰国曼谷医院康复医院提供专业设备评估老年人跌倒的风险，它涵盖了力量、灵活性、平衡性、移动能力、智力感知。曼谷医院评估工具和测试，包括：

1、强度：特伦德伦伯格试验

2、灵活性：坐姿体前弯测试

3、感知过程：维也纳心理测试

4、机芯：TUG

5、平衡：平衡训练测试

老年跌倒最常见的伤害是髋部骨折，尚泰康民——泰国曼谷医院中国服务中心建议患者以舒适的姿势休息，尽量不要移动，及时叫救护车。头部受伤应考虑使用计算机断层扫描（CT）进行脑部检查以及根据适应症观察症状。

泰国曼谷医院在髋部骨折治疗领域有专业医疗团队，拥有内科医生、康复、营养师、物理治疗师专业指导老年髋部骨折护理的准则，内科医生通过身体状况评估患者的病情，一般在36小时内进行手术，这将减少并发症并更快康复。