5月25日为世界预防中风日，尚泰康民（曼谷医院服务中心）了解到，中风是我国第一大致残疾病，严重可能致死，我国中风死亡率在所有疾病中排第2位，每16秒就有一人死于中风。曼谷医院及尚泰康民（曼谷医院服务中心）在此为大家介绍如何预防中风，以及中风发作如何急救。

一、什么是中风？

曼谷医院专家介绍，中风即脑卒中，是一类急性脑血管疾病，主要包括脑出血和脑梗塞，55岁后每增加10岁，中风风险会增加一倍，中风患者大多会留下不同程度的后遗症，只有不足20%的患者能基本痊愈。

二、如何测试中风风险？

1.微笑：正常人两边脸都能动，有中风风险时一边脸明显不对称；

2.平举双臂：正常人两只手都能抬起，有中风风险时一只手无力抬起；

3.说话：正常人能流利且清晰的讲话，有中风风险时吐字不清或无法说话。

三、中风发作如何急救？

1.立刻拨打120求救，勿让患者服用降压药；

2.让患者侧卧于平坦处，以防呕吐引起误吸；

3.解开患者衣领，保持其口腔清洁，有假牙应取出。

四、如何预防中风？ 

1.戒烟戒酒：

曼谷医院专家指出，吸烟会使中风风险增加1~2倍 ，过量饮酒同样会增加中风风险；

2.均衡饮食：

低盐低脂，每天吃够300~500克素菜和200~350克水果，保证维生素充足摄入；

3.坚持运动：

曼谷医院专家表示，坚持运动可降低25%~30%中风风险；

4.控制体重：

体重BMI小于24，男性腰围小于等于90厘米，女性腰围小于等于85厘米。

尚泰康民（曼谷医院服务中心）提醒大家，保持良好生活习惯，均衡饮食，适当运动可帮助我们预防中风，曼谷医院作为泰国医疗领头羊，通过严格的JCI国际认证，并在脑中风在内的多个科室上通过JCI单项认证，保证了治疗结果和安全，如有就医需求，可联系尚泰康民（曼谷医院服务中心）。