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知道现在流行什么健身方式吗？答案是钢管舞。可钢管舞不是夜店流行的性感舞蹈吗？如果你这么想，那就说明你落伍啦，钢管舞正作为一种时尚的健身减肥运动，在争议中慢慢为人们所接受。练习钢管舞之所以穿得少并不是为 -
常州华翎时尚舞蹈健身培训中心--常州首家吊环舞、艺术钢管舞、 2015-12-04吊环舞的好处？1.可以在很短的时间内达到减肥塑身的效果，塑造完美的形体。锻炼臀部肌肉从而达到紧臀和翘臀的作用。减少手臂和腹部的多余脂肪，同时肩和背部以及腿部都有得到相对强度的锻炼，从而塑造完美的体型。 -
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钢管舞已经从台上舞女的妖娆发展成了现在的社会大众流行健身运动，其神秘面纱也渐渐地揭开了。健身钢管舞分为杆上技巧，杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使您身体的每一块肌肉得到有效地锻炼，特别是手臂、大腿、臀部 -
钢管舞锻炼部位腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集
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TB秀属于风情舞的一种舞蹈，“TB”秀，是指常用于酒吧等娱乐场所的表演舞蹈。TB秀包括（椅子舞，拐杖舞，鞭子舞，扇子舞，礼貌舞等等·..）舞蹈以当作为道具，抬腿、扭胯、耸肩、下蹲……此时，TB秀表达的 -
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