注意这几点想胖都难

      人的一生中有很多个时间点是比较容易长胖的，下面给大家介绍几个相对容易长胖的时间，一起来看下，只要认真熬过来，那么一辈子当个瘦子也不是那么困难的。

　　1、晚餐吃太多了

　　对于上班族来说，每天都很忙碌早餐和午餐吃的随意，所以总是喜欢在晚餐的时候弥补下自己。特别是一些经常加班的，宵夜更是少不了。晚上人们的活动量比较少，如果吃太多高热量的食物就容易导致肥胖。正如马无夜草不肥，宵夜吃多了不长胖才怪。规律的三餐是预防肥胖最重要的一个方法，这样可以有效的避免热量摄入超标。

　　2、节假日

　　每逢佳节胖三斤，过节的时候人们吃起东西来也更加的肆无忌惮了，各种胡吃海喝，大鱼大肉的想不胖是不可能。  

　　3、长身体时

　　在青春期的时候由于正在长身体，所以每天吃的会比较多。如果稍微不注意就会变成一个胖子，不信你仔细回想下自己青春期的时候，身边的胖子是不是非常的多？因为就算你没有主动多吃点的想法，但是你身边的父母也会一直督促你每天要多吃点，多补充点营养，正在长身体，减什么肥。确实青春期我们的身体正在慢慢的走向成熟，这个阶段我们的胃口会变的很好，吃什么都肆无忌惮的，长胖是在所难免的。但是也正是因为青春期正在长身体，所以一定不能节食。

　　4、结婚后

　　有人说婚姻是把猪饲料，不管是男人还是女人在结婚后体重都会快速上涨。这种也就是常说的幸福肥，这个幸福肥很大的一个原因是因为生活方式的改变，比如结完婚后会更加注重饮食。