我们都听过“1万小时定律”，一项能力，是不是只要练习1万个小时，就能练到极致了？显然，并不是。极致不等于只是长时间的练习，也不等于只是重复的练习，只有运用正确方式练习并加以重复练习，才是真正有效的练习。

大印文化小编要给“新手”们一个建议，在通往“演讲高手”的路途中，我们要记住两个词：正确方法+刻意练习。关于刻意练习有四个步骤：1、确定目标；2、专注；3、反馈；4、跳出舒适圈。

一、确定目标

目标是一个人对所期望的事情有所成就的真正决心。学习演讲，除非你有明确的目标，否则，即使你加倍努力，也不会有很大的进步。目标确定了才能够衡量最终的结果。

把目标进行拆分、量化，像切蛋糕一样的切成许多小份，然后一口一口吃掉，每块小蛋糕吃完了，大蛋糕也就吃完了。

二、专注

很多人觉得自己很厉害，可以尝试一个时间做多个任务，但往往是什么都做不好。训练演讲也是如此，如果在练习演讲的时候，还在想着工作上待处理的事情，还在纠结家庭中、生活中的琐碎事情，这种拉扯式训练，意义不大。因此，每一次训练必须专注，不能心不在焉！

三、反馈

当你去做一些事情的时候，你往往是没有办法保证百分之百一定是正确的，尤其在没有任何经验的时候。因此，做的过程中会出现偏差。

学习演讲过程中，良好的老师能够在你错误的时候，给予你正确的指导，告诉你哪里需要调整，哪里还可以更好。而自我监测是需要你去看到别人演讲，观察他们的状态，是否有值得你学习和借鉴的地方。

四、跳出舒适区

假如一件事你闭着眼睛都能做，那这件事情对于你自身的能力是没有任何成长上的帮助的。只有你在自己下意识能力之外进行加把劲的努力，这样的行为才会对你自身能力成长有正向的帮助。演讲，就是必须跳出舒适区进行训练。什么不敢，什么不会，就去挑战什么。

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