久坐1小时=减寿22分钟!你每天坐多久?
对大多数上班族而言,久坐有时无法避免的。据日本《每日新闻》报道,一项全球范围内的长期健康研究显示,久坐与死亡率密切相关,站起来活动一下更有益健康。报道称,早稻田大学研究发现,每坐1小时,平均寿命缩短22分钟;每天久坐超11小时的人死亡率是坐不足4小时人的1.4倍。但是长时间的久坐对人体的脑、心、胃肠道、颈肩腰背和下肢等许多身体部位均有不良影响,为各种健康问题埋下了隐患。怎样才能缓解久坐的危害?1、...
2023-10-30


