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  在日常生活中，我们对脱发的认识还存在很多误区，这就导致了严重脱发的趋势在逐渐上升。研究表明，正确认识脱发，了解产生脱发因素、脱发正确预防措施、治疗脱发的误区等，这些对我们正确防治脱发有很好的帮助作用。正是有很多人没有认识到这些，才让日常脱发变成了严重脱发。赣医皮肤病研究院的专家指出，正确认识脱发，了解脱发，才可以更好的预防和治疗脱发。

  正确认识脱发是治疗的关键

  1、脱发并不都是永久性的。例如，有些女性可能是因为饮食问题，譬如铁和锌的摄入不足，而铁和锌都是头发营养的关键，可以通过增加摄入富含这些营养素的食物，如豆类、牡蛎等来改善，也可以在医生的指导下，摄入铁锌等补充剂。不过，最重要的还是改变你的极端饮食习惯，任何限制性饮食都可能导致基本营养素不足，从而形成脱发。

  2、洗发水不会让你脱发。如果你想让头发更健康、发量更多，那么最好是跳过洗发水。我们往往会在洗头时，注意到头发的大量脱落，这被认为是洗发水带来的副作用的证据。事实上，并没有科学证据可以表明，洗发水使用对头发脱落的作用，反而不洗头会对头发产生伤害，不洗头产生的头皮屑，会一直毛发生长。所以，一定要经常清洗头发，一天掉发在100-150根左右，是非常正常的事。

  3、染发也是脱发的大杀器。染发并不会让你变秃头，但比较糟糕的后果是，它会导致你的头发变弱，包括任何形式的染色、化学拉直等，都将头发长时间的置于极端紧张的程度，这会削弱头发的自我修护，并增加损伤。

  赣医皮肤病研究院健康贴士：冬季天气的干燥寒冷，会刺激我们的皮肤，让我们的皮肤的抵抗力下降，再加上日常的工作压力、日常不良习惯等，会很容易让我们产生脱发的，因此冬季做好脱发的护理工作，对脱发的治疗是很有帮助的。健康的生活习惯、合理的进行饮食、调节好自己的情绪、经常进行锻炼，这些都是预防脱发的好方法。

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