强直性脊柱炎的危害大家都有一定的了解吧，因此，大家就应该注意并了解强直性脊柱炎的各种常识，比如发病原因、预防小知识、保健小措施等，增强对于这种疾病的了解。今天我们就先来学习如何预防强直性脊柱炎。

在防范风寒和潮湿方面需要特别注意。本病的发生与外界的风寒湿等有害因素密切相关，因此，在日常生活中应加以预防，尤其是对于身体虚弱的人来说。在季节变化和气候剧烈变化的时候，要及时增减衣物。在夏季的酷暑或炎热的季节，应避免在有风的地方休息。对于居住环境比较潮湿或是在梅雨季节，要经常暴晒晾晒以驱除潮气。天气晴朗时，更应该打开窗户通风去湿。在日常生活中，注意避风、防寒、去湿，阻止这些有害因素的侵入，是预防和调养的良策。

坚持经常锻炼对于增强体质、提高抵御疾病能力非常重要。因为“痹者，闭也”，风寒湿邪在体内滞留，导致气血不畅，引发痹证。通过活动全身肢体，可以使气血流通，调节阴阳平衡。长期坚持锻炼可以增强体质，减少疾病的发生。但是在锻炼过程中要根据自己的身体状况选择适当的运动方式，避免过度运动和过度用力。循序渐进，坚持不懈是关键。如果需要，可以请医生或相关专业人员指导。此外，在寒冷季节，早晨锻炼不宜太早，以免受寒风的影响，对身体健康不利。

保持良好的精神状态对于疾病的发生起着重要作用。因为情绪的不稳定可能直接导致疾病的发生。同时，七情的不稳定也可能导致人体阴阳失衡，气血不足，抵抗力减弱，容易受到外邪的侵袭。因此，要避免情绪激动或者郁闷不乐，保持愉快的精神状态有利于身体健康，有利于正气的充盈，也有利于疾病的预防和康复。

通过对上面的内容的学习，大家都知道如何预防强直性脊柱炎了吧。其实生活中一些非常小的细节只要加以注意，就可以轻松达到预防强直性脊柱炎的目的。另外，贵阳哪里看强直性脊柱炎专业医院也建议大家注意正常的作息、均衡的饮食结构，规律的生活方式。