小腹发凉，月经总是不规律，且伴随着明显疼痛，这些都是宫寒的表现。"宫寒"直白地说就是"子宫寒冷"，严重可造成不孕或妊娠后胎儿发育迟缓等。

  "宫寒"直白地说就是"子宫寒冷"。专家介绍，"子宫寒冷"并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕或妊娠后胎儿发育迟缓等等。而宫寒一症在妇科病及妇科不孕症中约占50%以上，女性需要特别警惕。

  广州联友妇科医院妇科专家说，临床上造成宫寒的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内"阳气"不足，就易出现"宫寒"。

  另一方面，不良的生活习惯也会造成宫寒，如有些女性朋友特别爱吃冷饮;或者贪图凉快，将空调温度调得过低;或者是为了漂亮，经常穿露脐装或在冬天也着装单薄等。子宫是女人身体里最怕冷的所在，受到这些寒冷刺激，都易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。

  宫寒防治指南

  中医对宫寒不孕的治疗，一般都以滋阴补肾加补气补血为主导方向。临床也证实了许多宫寒不孕的妇女，经过几个月的治疗后而自然怀孕，并足月生产。宫寒的治疗方法多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

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