四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天

怕冷，夏天耐热，这样的女人更容易出现宫寒的症状。女人宫寒吃什么好?多吃补气暖身的食

物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。

  宫寒是女性中一种比较常见的情况，它主要表现为下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经

不调等症状，那么女人宫寒吃什么好?患有宫寒的女性朋友在日常中不仅要注意多吃一些温补

的食物，同时还应注意保暖防寒，特别是在月经期注意不要受凉了。

  女人宫寒吃什么好?宫寒患者在日常中还可吃以下一些食谱的食物，都是温热的饮食，帮

助缓解宫寒的症状。

  1、红花孕育蛋

  取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花

孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经

周期。主治气虚夹瘀不孕。

  2、阿胶枸杞鸡

  阿胶30克，鸡1只，枸杞15克。将阿胶砸碎，放杯中，加黄酒，隔水炖烊;鸡宰杀后去毛及

内杂;枸杞子洗净;生姜、葱适量、将净鸡肉放锅中，加生姜、葱，并加水足量，炖半小时，去

生姜、葱，加枸杞子，倒入烊化的阿胶，并放盐，再炖煮15分钟，加味精调味食用。

  3、当归远志酒

  全当归、远志各150g，好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器

中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，

依法再制。功能活血通经，调和气血。

  4、鸡煮益母草

  鸡一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)

。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。

  广州联友妇科专家指出，有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，

脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热，这样的人更容易出现宫寒

的症状。女人宫寒吃什么好?多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后

天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。所

以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

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