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洗髓功汇集了开筋点穴、站桩，吐纳、垂吊、拍打，静坐等方式，为强肝肾壮元阳的养生方法，普通人练习也可以增进精力、充实脑髓、强腰壮肾、罡气护身。若融入到日常生活中经常练习，更可达到减缓衰老延年益寿的非凡效果。
男人下体主要由海绵体构成，通过垂吊肌肉会不断分裂增粗，但是海绵体类似气球一样，需要靠气血充血勃起。在习练洗髓功的过程中，吐纳垂吊会导致海绵体静脉气血回流极慢，从而逐渐扩张海绵体中大大小小的血管，从垂吊1斤到30斤甚至50斤，下体海绵体会随着垂吊重量的增加，血管也会不断扩张，所以海绵体能容下更多的气血，达到增大增粗的目的。且因气血充盈的原因导致下体也会越来越坚硬。所以，想要增大增粗，改善自己早.泄、阳.痿的男人们，可以尝试来练习 。
中医上认为，高血压患者是病变的原因，而不是结果，它的本质是什么呢？使我们身体里面的浊气和浊水等等堵塞着身体的经络，而引起的代谢失衡，所以就会导致气血运行不通畅，就出现了血压高升或者血压不稳定的情况。很多人都知道练习道家壮阳回春功秘法是可以滋阴壮阳的
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