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牙齿黑渍可通过口腔清洁、刷牙、超声波洗牙、抛光洗牙、刮治术等方法去除，需要到正规医院口腔科进行检查，在医生指导下选择合理方法。
1、口腔清洁：如果吃过多颜色较重的食物，比如巧克力或者桑葚，会导致牙齿发黑。需要多喝温热水，使用生理盐水或者温盐水漱口，能够保持口腔清洁改善症状。
2、刷牙：需要做到早晚刷牙，刷牙时候使用含氟牙膏和软毛牙刷，能够减少对牙齿刺激，帮助清洁牙齿。
3、超声波洗牙：若是长期大量吸烟或者喝茶引起黑色污垢，附着在牙齿表面，形成牙齿黑渍。可选择超声波洗牙，利用超声波仪器振荡作用，清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，让牙齿变得亮白，超声波洗牙，一般参考价格200~500元/次，一般术后可见一定改善，可能会导致牙龈出血或者牙齿酸软等副作用。
4、抛光洗牙：可利用抛光环进行低速磨光，让牙齿变得更加整洁亮白，能够去除牙齿黑渍。抛光洗牙，一般参考价格300~500元/次，一般术后2~3天可见一定改善，多数会导致牙齿受到刺激，引起牙齿敏感。
5、刮治术：通过龈上刮治术或者龈下洁治术等方法，能够帮助清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，还可以清除牙齿黑渍。刮治术，一般参考价格800~2000元/次，术后可能会导致牙齿疼痛或者酸胀的副作用，一般术后3天左右可见一定改善。
平常做好口腔卫生，刷牙时候保持正确姿势，避免用力过大，以免导致牙龈受到损伤，尽量不要长期饮酒或者抽烟。
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