长期坚持舞蹈，我们的身体会发生什么变化：

1、眼睛：坚持跳舞人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，

如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跳舞，眼睛近视的几率肯定会降低。

2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的、舞

蹈姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

3、心脏：坚持跳舞会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。另外舞蹈会加速血液循环，预防各

种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

4、血液：舞者的血液质量也好于常人，改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

5、肺部及呼吸系统：长期进行舞蹈球锻炼使肺功能变强，增大肺活量

6、肝脏：舞蹈消除脂肪肝，这在很多舞友身上都有了验证，非常有效。

7、腹部：平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想。

8、腰部、臀部：很多跳舞的都有过这样的体验，开始跳舞一段时间后，体重没有明显减轻，但是

身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。

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