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舞蹈带给女孩子的好处是很多的，其特有的作用主要有如下几个重要方面：

  经过舞蹈训练能使形体优美，解决各种形体问题。

舞蹈需要全身各部位的配合，可锻炼动作协调性，锻炼节奏感。

增强肢体灵活性、柔韧性，经过舞蹈训练，力量控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。

舞蹈通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，可潜移默化地接受到艺术的熏陶。

培养自信心，舞蹈能培养表演的能力，让你不怯场，表现力强，拥有更好的心理素质。

形体的优美、肢体的灵活与柔韧、较强的审美能力……恰恰是女孩子形成优美气质所必须的。

首先，舞蹈是一项才艺，可以给人增加气质和魅力，这一点毫无疑问。

其次，舞蹈对于形体的塑造也有很大的帮助，对于不想依靠枯燥的运动来减肥的女孩子来说，既让自己多掌握了一种技能，同时也能使身材更加健美，何乐而不为呢？随着音乐翩翩起舞，会让人心情愉悦，除了专家建议运动维持健康之外，正确的运动方式，也会为你带来体态美。

再者，练习综合舞蹈可以增强身体的协调性，培养良好的节奏感。一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。

最后，就是女孩子们都很希望拥有的，那就是气质。很多女孩都希望自己举手投足间散发着别样的气质，这样既能体现自己很有精神，又能让别人觉得是一种美。一个学习跳舞并学有所长的人，她的气质是不同于普通人的。