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一次，我去洗手间，看到马桶盖打开，厕纸折得整整齐齐。我顿时觉得有一种违和感。

如果马桶盖盖起来，厕纸叠得整整齐齐，我不会觉得违和；同样，如果马桶盖盖起来，厕纸没有叠得很整齐，我也不会觉得违和。因为，盖马桶盖是一种对自己“善后”的行为。而把厕纸叠得整整齐齐，是对下一个人的“用心”。一个无法妥善“善后”的人，却对他人“用心”，这一定会让人觉得有点不舒服。

人天生就拥有感知违和感的感受器。

整理东西和文件的时候，做资料或者安排工作的时候，一定会有某个瞬间让你觉得很不舒服，觉得违和。产生违和感的瞬间，就是你断舍离的大好时机。

桌子上堆满外卖单时，或者常用的修正笔被无用的东西挤到抽屉最里面时，几乎所有人都会觉得难受。

“舍弃”掉外卖单，就能消除违和感。“舍弃”抽屉中不需要的东西，就能快速找到你想用的修正笔，违和感也会自然而然消失。

当你的内心意识到违和感时，一定要想一想是不是应该来一次断舍离！

心灵和身体一样，也需要新陈代谢

物品不断增加时，就会被主人弃之不用，慢慢沉入无底深渊之中。

这个道理同样适用于内心。同物品和身体一样，内心如果不进行新陈代谢，时间长了，也会沉入无底深渊。

我在家里用某个牌子的咖啡杯。并不是因为它是多么高级的品牌，而是由于它是我断舍离的结果，是我精心筛选后留下来的东西。这个咖啡杯对于我来说，是很必要又极其合适的物品。

我们不能只为了招待客人而把好东西收藏起来，也要精选能招待“自己”的物品，在我们的日常生活中使用它们。

正视物品，认可物品，不必要的东西就能从你身边自动“分离”。

而且，你会变得可以对不必要的东西果断说“不”。

工作场合中，当有人问你要不要高尔夫比赛时别人送给他的高尔夫球形削笔刀时，你也能果断拒绝。不管你在工作中是不是很少用到铅笔，或者这个削笔刀是不是可以当成送给子女或侄子、外甥的生日礼物，你都能轻松拒绝。

总之，“内心的新陈代谢”要通过断舍离来实现。

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