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爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到
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如今学习爵士舞的女生越来越多，深受广大年轻女性的喜爱。爵士舞急促而又富有动感，节奏性极强，奔放而又不失性感。爵士舞可以减肥健身塑身，可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法；而时
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