zjys180发布的信息
-
站桩的正确方法站桩步骤:1.两脚分开,与肩同宽。2.调整身心,放松身体,平稳呼吸,心态平和。3.稍屈膝,似蹲似站,双手合抱,两手高度在胸腹之间,五指撑开,两手心相对,两手距离以舒服为度,呈抱球状。站桩最重要的就是把...
共1记录 1