宜昌患上失眠了到哪去治好呢

别让你的失眠偷走你的健康

武汉国医堂的专家告诉我们：

失眠给全球经济、环境和人类的生命安全带来的影响是极其巨大的，长期失眠的危

害会使人精神不集中，记忆力衰退，影响日常工作，带来许多不良后果。据统计，失眠

者因疲劳引起的交通事故，比睡眠正常者高出2.5倍。全球每天都数以千计的交通事故

，均与操作者失眠或缺睡有关。

为了让广大失眠患者有一个安稳的睡眠，武汉国医堂专家提出几条睡觉前的禁忌：

1.忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的

负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。

2.忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否

则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

3.忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状

态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。

4.忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲

减退。

5.忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气

就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不

振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。

  武汉国医堂专家告诉我们最新医学研究表明：失眠最根本的原因是脑神经元细胞受

损，导致神经递质紊乱，使得脑功能不能正常运行，从而无法有效调节脑细胞兴奋度，

最终导致失眠。因此，治疗失眠关键在于修复脑神经元细胞，平衡神经递质，武汉国医

堂采用的脑神经递质激活疗法针对此病效果非常好。

温馨提示：治疗失眠症，需要选择正规医院检查就诊，只有这样才能够真正治好失

眠症，远离失眠困扰。您可以直接点击咨询在线专家（如果在线咨询系统繁忙无法打开

，可直接拨打24小时专家热线：027-87639188。