夏日高温难耐,免不得贪盒空调的凉爽、舒适,但在空调房里呆久了,可能会出现头晕、头痛、鼻塞、喉干、胸间、心慌、乏力、嗜眠、工作效率和健康状况明显下降,甚至反复盛冒，或者突发面瘫等，这就意味着空调病已经找上你。

武汉太康医院医师指出在夏季，人们在室外空气中工作，冲进空调房。皮肤感觉温度从寒冷到寒冷，特别是当室内和室外温差超过5度时。血管膨胀和收缩，并迅速从扩张状态收缩，从而引起头痛症状。呼吸道很容易受到刺激，毛细血管会突然迅速收缩，很容易感冒中暑。

如果你长时间呆在空调房间，毛孔处于收缩状态。突然来到炎热的房间或室外，毛孔无法及时打开。身体没有调整过来，就会有中暑感冒型感冒。当空调房间太长时，皮肤往往是干燥和发痒。 房间干燥会蔓延到眼睛，长期佩戴隐形眼镜容易出现眼睛干涩的现象，并且复发的可能性很高。

经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞。引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。增置除湿剂，防止细菌滋生。保证合理的饮食方式，多喝温开水。多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠和休息。不要长时间吹空调，更不宜将空调的温度调得过低，以26到28℃最为合适。空调房内应注意勤开窗通风，以保持室内空气清洁。防止因为长时间环境密闭，导致细菌、病毒等病原体滋生，从而引起感染。

那么在夏天，我们应该如何正确使用空调贪凉呢?

从炎热的室外进入室内,应至少休息10分钟以后再开空调。开空调时，冷空气向下沉，因此最好设置风向向上,避免浍风疸吹身体；长时间开空调的房间,空气会变干，为了防止皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水,或者可以在室内放一盆水；温度不宜设世过低,保特室温在26-28℃可,室内外温差最好不超过8C；

如果是在公司、学校、医院等地方，最好定时出去透透气；如果是在家里可以定时开窗通风；有关节炎、风湿病的老人，育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人,最好少用空调。

尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时,应多到F外锻炼,呼吸新鲜空气，增强身体的适应能力。此外，空调的滤网一定要定期清洗，必要时可以请专人进行维护保养。如果在空调侯出现了不适症状而迟迟不能缓解,请及时到正规医院就诊。不要延误病情。