湖北省武汉市气象台12月28日10时31分发布寒潮黄色预警信号：受强冷空气影响，预计28日夜间至30日，武汉将出现大风降温和雨雪天气，过程降温幅度8～12℃，局部可达14℃，平均风力为偏北风4～6级，阵风7～9级，江河湖面阵风可达10级。在这里武汉太康医院专家提醒老年人要警惕心血管疾病！

那为什么到了冬天，心脑血管病就会多发呢？

首先，天气寒冷，气温多变。寒冷的天气下，老年人血管会收缩、痉挛，如果本身有动脉硬化的状况，且血管有50%以上的狭窄，就非常容易发生心肌梗死。

其次，冬季里重大的节日接连不断，老年人饮食的热量总体、脂肪都比往日偏高，作息也比较不规律，情绪更容易波动，从而导致心脑血管的异常波动，增加发病几率。

最后，运动不得当。老年人心脑血管患者如果进行特别剧烈的运动，血液向身体的其他部位供给增加，导致心脑血管供血不足，尤其是喜欢晨练的老年人，清晨的血小板更容易聚集，血压容易升高，心跳增快，这些都会增加发病的几率。

知道了心脑血管病就会多发的原因，那该如何去预防？

武汉太康医院心内科彭主任，关于大冬天心脑血管疾病的预防，能给老年人一些提醒吗？

1.到了冬季的时候，建议中老年人及时的增添衣物，以防因为感冒而出现上呼吸道感染等疾病，在外出的时候，最好做好保暖措施，对于已经出现了心脑血管疾病的人，比如冠心病患者，最好随身携带救心丸。

2.在冬天的时候，中老年人进行适当的户外运动，来增强身体的御寒能力，而且也可以很好的锻炼心肺功能。每天的饮食，应控制好食盐和脂肪的摄入量，适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要暴饮暴食、不要大量的吸烟喝酒、晚上不要熬夜，避免身体过度劳累，保持心态平和，不要过于激动。

3.对于已经出现了心脑血管疾病的中老年人，尤其是患有冠心病，高血压，脑梗病史的人群，一定要遵医嘱服药，可能一些人有冲冷水澡的习惯，但是这样对于血管是不利的，可能导致大血管收缩加强，从而诱发心肌缺血或大脑缺血等疾病的发作。