如何帮助孩子快速长高，是每个家长都关心的问题，但是很多家长对此都没有科学的认知，一味让孩子多饮多食，最后可能孩子既没有长高，还可能造成肥胖，那么影响孩子的长高的的主要因素有哪些呢？
武汉太康医院讲解影响孩子长高的三个主要因素
1、遗传基因
人的最终身高60%-70%取决于遗传因素。也就是说，一般情况下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素。在生活中也有父母都不高，儿女却是高个子的情况。
2、营养
孩子在身体发育阶段，对营养物质的需求很高，要增加钙元素、维生素和蛋白质的摄入量，避免偏食挑食的坏习惯，否则可能影响孩子的长高。
3、睡眠
睡眠不充足也会严重影响到孩子骨骼的生长发育，甚至影响到智力，需要养成良好的作息习惯，每天至少要保证八个小时的睡眠时间，以免对孩子的发育造成不利影响。
如何帮助孩子长高
1、加强运动，尤其是跳绳、篮球、羽毛球等有纵向跳跃的运动，有助于生长激素分泌的同时，还可以刺激骨骼生长板的细胞活化，促进身高的增长。
2、保证睡眠时间，睡眠时间在9点上床是最好的，因为9点半生长激素就开始分泌，11点到1点和早晨六点前后的一个小时，是生长激素的高峰，特别是注意不要开灯睡觉也会影响生长激素的分泌。
3、补充营养，饮食做到多样化，为孩子骨骼生长发育提供全方位的营养需要。如牛奶和奶制品、绿叶蔬菜和坚果类食物都是促进骨骼发育的不可或缺的营养物质。
4、定期测量身高，两岁以下孩子，最好每个月测量一次身高；两岁以上孩子每3-6个月测量一次身高，3岁至青春期前生长速度小于4-5cm/年、青春期生长速度小于6cm/年，家长就应带孩子就诊，查明原因。