髌骨软化症女性发病高于男性。患了髌骨软化症，自觉膝痛或膝盖疲软无力，以上下楼梯最为明显，尤以下楼最困难，休息后症状消失，活动则加重。由于髌骨高低不平，出现病症时，稍加活动髌骨下会发出清脆的响声后又能活动。此时如不及时治疗，病变可扩散到整个膝关节，出现膝部肌肉萎缩、大腿变细、膝关节积液肿胀等。

　　　髌骨软化症怎么治：

　　　1、锻炼治疗:靠墙静蹲即平靠墙壁，双脚分开与双肩同宽，缓慢下蹲，大腿和小腿之间接近90°，坚持20秒，每天做10组，每组20次。

　　　2、中医治疗:如果感觉疼痛，外敷济愈堂髌骨顺古安玉贴，同时不管是否在治疗辣椒和酒是不能沾的。

　　　3、理疗治疗:应用自然界和人工的各种物理因子，如电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防的目的。

　　　4、推拿治疗:凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗目的。

　　　怎么预防髌骨软化

　　　1、怎么预防髌骨软化平时要减少膝关节剧烈的反复屈伸活动。症状明显时要减轻劳动强度或减轻运动量,膝关节屈身动作宜缓慢,尤其要避免半蹲位。

　　　2、注意膝部保暖,勿受风寒,天冷时可戴护膝。每日进行自我按摩,用手掌轻压髌骨做上下左右研磨动作,促进局部血液循环,使软骨面逐渐光滑。

　　　3、加强股四头肌收缩锻炼和直腿平举的锻炼,防止肌萎缩。急性期应适当减轻劳动强度,减少活动量,注意膝部保暖。疼痛较重时可将膝关节固定于伸直位制动,卧床休息,以减轻症状。

　　　髌骨软化注意事项

　　　（1）饮食宜清淡易消化,多吃蔬菜水果,忌生冷、发物及煎炸品。减肥:改变不良的饮食时间及饮食习惯,防止骨质疏松。

　　　（2）避免引起疼痛的动作,如上下楼梯,爬山,长时间行走,可骑自行车运动。

　　　（3）注意保暖防寒：天气严寒的季节，要给关节保暖 。膝关节疼痛可佩戴护膝。