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减肥方法如此之多,胖人们不敢说全都尝试过,但是也尝试过了不少,然而结果往往认人失望,好不容易“忍饥挨饿”瘦下一点点,还没高兴几天,却又以更快的速度胖了回来,站在体重秤上看到那比原来还要攀升的数字,顿时心灰意冷。这是因为,你只是在刻意的去减轻体重,并不知道,减重并不等于减肥,真正的减肥是:减少身体多余与分布不均的脂肪;增加身体瘦肌肉的密度;增强身体内脏器管的功能提高身体基础代谢率;做到“减脂不减肥”,减肥的目的是调整身体内的脂肪比例,减少体内的脂肪,而不是一味的追求减轻体重。