面对早泄，怎样办?

　　待人以诚增进两头交流

　　面对早泄等性爱问题时，两头的交流与竭力无疑是最有用的方法之一。性学医生马蒂·克莱因指出，几乎悉数伴侣都不甘心率直地谈论性的论题。虽然性爱中的问题很严峻，但并非无法挽回。“用率直的方法处理性事，而非躲藏、否定或责怪它。”因此，夫妻两头需求加强交流，并支付行为，一同面对，进而处理问题。如奉告安慰对方早泄是较为广泛的问题，捉住啊减少、消除对方的焦虑、不安与自责等反常心思，建立起至于疾病的决计。并待人以诚对性爱的观念、交流互相的主见，逐渐是疾病康复。

　　及时用药改进性爱问题

　　针对早泄严峻引起的性日子问题，也需及时就医进行治疗。山东红十字会医院主任医生孙慧清指出，早泄问题影响性爱质量，一方面需求进行心思经验，另一方面可协作药物治疗。用药时重视补肾，中医认为肾为先天之本，精之地址，操作人体的生长、发育及生殖功用。

　　如菟丝子、枸杞能补肾益精;白芍、桑椹子可滋肾益精，养血调经;锁阳、淫羊藿温肾壮阳，强精补虚。可协作运用这些中药成分，调度肾脏功用的一同，又可健脾益气，促进因内分泌紊乱构成的早泄问题。

　　重视饮食练习强化体魄

　　重视饮食调度、加强体育练习也是重要的处理方法。玄绪军介绍道，在饮食方面，男性可以多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、芡实、栗子、鸽蛋、猪腰等。晚餐不宜过饱，不宜吃影响性饮食，如烟、酒、咖啡、辛辣的食物。在运动方面，多做有氧的运动，如慢跑，跳绳，爬楼梯等等。留神劳逸结合，日常日子要学会减压等。