黑龙江健宁心理咨询中心价格表【闻康资讯网】　【黑龙江健宁心理咨询中心】刘亚新，国家心理咨询师，黑龙江健宁特聘心理专家，国家认证咨询师，资深成长性问题咨询师、沙盘游戏高级治疗师。拥有丰富的咨询经验，尤其是在焦虑、抑郁、失眠、情绪障碍、厌学、叛逆、注意力不集中青少年期心理问题、婚恋家庭人际关系、以及职业困扰等方面有深的造诣。

　　专业造诣：

　　专注情感障碍，青少年心理问题分析，婚恋家庭人际关系，职业生涯规划进行心理指导和行为训练。

　　1.精神心理问题：抑郁、网瘾、戒酒、失眠、无病疑病、焦虑、恐惧等;

　　2.青少年心理问题：厌学、叛逆、注意力不集中，青春期身心发展的不平衡，青年独立性和依赖性的矛盾等问题咨询;

　　3.婚恋家庭人际关系：夫妻、两代、祖孙等家庭关系，情感问题的分析与调整，人际关系等，婚姻分析，婚姻关系的调适与咨询;

　　4.职业生涯规划，择业、失业与再就业，成就动机与自我实现性问题的咨询。

　　随着孩子逐步长大，慢慢会发现，许多家长们都担心自己的孩子的性情不好，就是比较担心孩子胆小和内向，他们对于孩子做什么事情都担心，怕孩子在长大后不能在各种场合里获得主动权和成为生活的主角。那么，内向的人怎样才能变外向?接下来我们了解下主要内容。

　　第一、改变性情要下定决心

　　如果一个人想改变自己过于内向的性情特征，首先要做的就是要有决心，已然成形的性情是在生活实践的过程中逐步构成的，那么也同样能够改动，只不过难度会大一些，只要自己有意愿想改变，那么是可以改变的。

　　第二、心胸开阔广泛交友

　　要改变原来刻板、单一的生活方法，多交朋友，应和心胸开阔、性情开朗的人经常往来，经过耳濡目染的效果，逐步自己也会有心胸开阔、幽默、直爽的性格特征。

　　第三、改变自己的情绪和处世方法

　　要改变自己为人处世的行为和方法，懂得控制好自己的情绪，尽量给人平和、易相处的印象，在与人往来时，要学会尊重人，谦虚和谨慎可以赢利别人的好感。

　　第四、学会表达自己的情感

　　要学会表达自己的思想、心中的感情也要擅于表达，有心事不要总是闷在心中，不要将自己的心门关闭，多与人交往，多交几个信得过的朋友，当不开心时可以向朋友倾诉，及时释放不良的情绪才有益于身心的健康。

　　第五、与人共处要懂得察言观色

　　要学会与人共处，还懂得观察他人的喜爱与行为特色，了解什么样的议题对方是感兴趣的。如此，在与人交往时，就可知如何投其所好，从而拉近关系成为朋友。

　　第六、多参加社会活动

　　性格内向的人，可以多参加各类社会活动，这样可以拓宽自己的生活圈子和朋友圈子，并且在团体中勇于表达自己的意见，在公开的场合练习自己的语言表达能力，并以真诚的心待人，这样即可交到更多的朋友，也会磨练了自己的性格。

　　据英国《每日邮报》6月13日报道，南非一名野生动物摄影师抓拍到几张感人的照片。照片中，一只大猩猩正在模仿饲养员的面部表情来逗他笑，据悉，当时这名饲养员的心情很低落，看着他不开心，大猩猩在试图安慰他。图为心情低落的饲养员，大猩猩坐在他旁边，模仿他的表情，其实是在试图鼓励他。

　　感人的场面被捕获。他说："我的大部分时间都围绕着非洲的野生动物，我对灌木丛和所有的生物都有兴趣，这引领着我在野生动植物行业的各个不同领域的工作。很明显，这头大猩猩与它的护理人员感情非常牢固。