你是否有过晚睡的经历呢，心里想着要早睡，总是因为这样那样的事情而耽搁，好不容易忙完了能睡觉了，拿起手机又忍不住看看空间，刷刷微博，一看时间，啊，又这么晚了，心里想着明天一定要早睡，结果第二天依旧睡的那么晚，这就是晚睡强迫症的一些表现了，他所带给人们的危害也是很大的。

  1、系统失衡：睡眠是新陈代谢过程中至关重要的一环。可以说没有睡眠就没有健康，一个人如果睡眠不足，不仅身体的消耗得不到新的能量的补充，而且还会因为激素合成的不足造成体内环境的失调。大多数人只等到困倦时才想起来去睡觉，但是却不知道困倦已经代表着大脑早已陷入了疲劳。

  2、免疫力下降：夜间是人体生产新细胞的高峰时间，晚睡会让身体处于持续的消耗之中，此时免疫系统就需要“加班”来抵抗外界的影响、修补体内的各种组织。张玑晴神专家表示，如果不能及时入睡，就意味着人体的毒素没有能够完全的排出体外，长期如此，毒素就会不断的累积在体内，后果不堪设想。

  3、内分泌失调：不规律的睡眠会影响到人体内分泌系统的正常运行，造成皮肤表面水份的大量流失，原本光洁细腻的皮肤不知不觉就出现了皱纹，变得灰暗失去光泽吗，而且特别容易长痘。如果长期晚睡更会出现健忘、易怒、焦虑不安等情况，过度的劳累会使身体的神经系统发生紊乱，导致体内主要的器官和系统失去平衡。严重的还会让全身出现应激反应。

  那么应该如何治疗晚睡强迫症呢?张玑晴神专家建议患者在睡觉之前一定要让自己放松下来，尽量让大脑不去想任何烦心的事情，保持一种宁静平和的心态，暂时的把能不能睡着这件事抛之脑后，让原本躁动的心慢慢恢复平静。只要能够找回平静的心态，那么不知不觉就会进入温暖的梦乡之中。

  强迫症的人们明明知道这些事情对于自己来说没有任何意义，只是白白的浪费时间而已。但是还是往往控制不住自己，这就是意志力不够强大的表现，要知道凡事过犹不及，适当的娱乐可以放松自己的身心，对缓解精神压力有着不错的效果，但是也要适度。

  如果你的晚睡强迫症已经变得很严重的话，就要及时进行治疗了。张玑晴神强迫症健康咨询中心的专家表示，治疗强迫症比较有效的方法是药物治疗，例如张玑晴神、顺气安神丸一类的纯中药制剂，安全有效且没有副作用，是强迫症患者的首选。张玑晴神强迫症康复热线400-6677-076。康复网址：http://www.baixingxinli.com