有些家人不知道从哪里听说洗髓功是一门包治百病的功法，如果能治病，那还要医院干什么呢？洗髓功的本质在于通过系统的学习锻炼，提升人体的免疫力，激活并加强自愈系统，进而让自愈系统去解决我们身体的各种问题。人体自有大药，通过锻炼激活后，身体的免疫力一直处于很强的状态时，怎么可能会生病呢？

大家接触了解千年养生传承功法洗髓功，无非只有两个方面，第一就是单纯为了养生而学，第二就是希望通过学习改善自己身体的健康问题。

那么修炼洗髓功这门传统的道家洗髓功真的有效吗？谜底是一定的，先人的聪明从未虐待过它子子孙孙。道家洗髓功从民间到皇室一代代流传下来，用作强体健身，迟老还机。男人修炼洗髓功能够快速有效增强性功能，修炼洗髓功能提升性功能 指的男性的力所能及、前列腺炎症、精索静脉曲张、尿频尿急等等男科的改善。

为什么有那么多人在练洗髓功 ？@洗髓功文杰
通过正确的拉筋，可疏通经络，加强气血循环，从而改善 各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科病
站桩对神经衰弱、胆囊炎、关节炎、胃肠病、失眠都有很好的效果，但是需要注意要有正确的站桩。

坚持练习吐纳，对慢性肾炎，痔疮，鼻炎，男子性功能障碍，女子气血调理均有较好的效果秘法吐纳是练气、得气最快的功法，也是练习垂吊之前必须要练气的方法！
根部垂吊，也叫下部行功法，通过借助重物在睾丸根部进行垂吊的方式刺激会阴穴，通过外肾运动激活人体能量，刺激睾丸（女为卵巢），加速睾丸酮的分泌，激活内肾补充肾气，对男性问题，妇科问题，前列腺问题，气血问题，各种慢性病，都有极大的改善调理作用。（垂吊之前必须先经过专业老师指导开筋点穴打通下焦通道之后方可练习否则会造成不可逆转的伤害）
拍打的作用就是活气血，通经络。根据经络走向，用力于外表，作用于经络，在外力的震动传导和渗透下，使各组织和脏器的活力被激发，促进神经中枢的调节作用，使血液循环，淋巴循环和器官组织之间的代谢过程加快。

打坐双腿动脉不过血，全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加 大供血力量，因此五脏六腑会得到大量供血，改善脏腑机能。打坐时 脚踝压住大腿内侧大动脉，为了打通动脉，心脏会大力量泵血，因而 能打通腿部血脉；对神经官能症、神经衰弱、心脏病、头痛失眠等疾 病均有疗效。

练洗髓功后变长变粗了你知道吗

练习洗髓功其中能起到增大增粗作用的主要是垂吊，下面从增粗和长度这两个方面做一个详细的阐述：

首先，垂吊就是在男性的生殖部位吊重物来锻炼，这个很好理解，就好像手举哑铃锻炼，久而久之，二头肌肯定会变大，手臂也就会变粗。垂吊的时候会导致肌肉纤维会有一定的损伤，锻炼过后原来的肌肉纤维为了适应现在的负荷而通过人体蛋白会自动修复使肌肉纤维变粗，重复的锻炼，重复的修复,从而肌肉会越来越大，所以会导致血管括约肌不断的增长，就会有增粗的效果。

其次，通过垂吊可以拉伸生殖器上的浅悬韧带和深悬韧带，使埋藏在体内的阴茎海绵体延伸出来，体外部分延长3-5厘米。

男人的下体主要由海绵体构成，不能像肌肉一样不断分裂增粗，海绵体类似水管一样，需要靠气血充盈来勃起。在习练洗髓功的过程中，吐纳垂吊会帮助海绵体静脉气血充盈，从而逐渐扩张海绵体中大大小小的血管，从垂吊1斤到20斤甚至50斤甚至更重，下体海绵体会随着垂吊重量的增加，血管也会不断扩张，所以海绵体能容下更多的气血，达到增大增粗的目的。且因练习外肾的同时激活了内肾，肾精充足，气血充盈的原因下体也会越来越坚硬挺拔持久不泄。

其实男性的生殖器有一部在身体里面，我们看见的这部分中医上叫做外肾，而我们身体里面还有一部分被称为内肾。可以通过练习洗髓功的垂吊锻炼外肾，使阴经周围血液循环通畅，刺激内肾给阴经第二次发育创造生长的机会。