小寒节气寒潮来袭，南昌东大肛肠医院教你几招养肛肠!今年小寒时节恰逢寒潮，强冷空气活动频繁，全国各地都出现不同程度的雨雪天气，降温幅度明显。此时，市民应该注意防寒保暖，也要做好养肛护肠的工作。

　　冬季养肛护肠有哪些措施?

　　1、改变饮食结构

　　多吃粗粮、豆类、蔬菜、水果等富含纤维素的食品，多喝开水或多喝有通便作用的饮料。有痔疮病史的人要坚决避免大量饮酒，以及吃辣椒、芥末等刺激性食物。这些都会加重病情。

　　2、定时排便

　　养成每天早上定时排便的习惯，早起后喝一杯凉开水，以刺激胃肠道蠕动。少吃辛辣刺激性食物。大便通畅是防止痔疮发生的基础。因此，要养成每日定时大便的习惯，不要边看报或手机边排便，排便时间尽量短些。

　　3、避免久坐、多做提肛锻炼

　　每天散步或者跑步都是预防肛肠疾病的很好方法。避免久坐，长时间地坐着，会导致血液循环减速，还容易造成脊椎损伤，即便不能进行有氧运动，每天做两次提肛运动，每次做30回，对预防痔疮也是很有帮助。

　　4、减少应酬

　　尽量少喝酒，特别是白酒。少熬夜，熬夜容易引起生物钟紊乱，导致生理压力增大。

　　5.、保持好心情

　　情绪的变化与肛肠疾病的关系非常密切。传统医学认为，忧思过度则损伤脾胃，急躁暴怒导致肝气郁结，经络阻隔而引发痔疾。

　　6.、保持肛周清洁

　　冬季天气寒冷干燥，更应养成清洁肛门的习惯，保持局部清洁干爽。排便后及睡前要用温水清洁肛门，经常更换内衣。

　　北京“肛肠病安氏疗法”治疗肛肠疾病肛更胜一筹

　　对于痔疮、肛裂等肛肠疾病南昌东大肛肠医院在指诊、视诊、美国电子肛门镜等科学检查的基础上，采用北京“肛肠病安氏疗法”进行治疗，该疗法是安阿玥发明的一套“小、巧、快”独特治疗肛肠病的方法，是我国目前仅有以姓氏命名的微创疗法。该疗法在1991年曾获世界医学发明三项金奖，被批准面向全国推广的“十年百项计划”的肛肠治疗新技术，它继承了传统中西结合疗法的优点，并针对传统治疗方式不完善的地方和常见并发症的缺陷进行了改良和创新，在痔疮、肛瘘、肛裂等多个疾病的诊治水平处于全国前沿水平。

　　小寒节气寒潮来袭，南昌东大肛肠医院教你几招养肛肠!温馨提醒：小寒处于寒冬之期，顺应节令，科学预防肛肠疾病很重要。另外当出现便血、疼痛、肛门坠胀、肿物脱出等症状时，建议及时到正规医院就诊，南昌东大肛肠医院有专业的肛肠医生在线为您解答肛肠疾病问题，根据病情提供专业的治疗方案，并为您的隐私保密。