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世界变化得太快，也许现代人活得太累。不少才三十好几的年轻人就给我反馈，觉得自己经常处于“有心无力”中，希望可以开始接触、学习“交而不泄”的方法。年轻人如果有“交而不泄”的精神需求，当然可以学习“交而不泄”的方法。而且，年轻时开始学习，开始进行针对性的身体练习，就越容易打下身体基础，让性器官、盆腔的血液循环大大强于一般人，能够达到交而不泄也不导致慢性性器官充血、慢性盆腔充血出现的境界。避免“交而不泄...
洗髓功培补元气，简而言之就是练气、养气和用气的功夫。所谓练气，就是摄取、调动对人体有益之气，祛除、抗拒对人体有害之气(几乎所有运动都是耗散能量，但洗髓功的修炼则是向体内源源不断输送能量，这一点是洗髓功伟大之处);所谓养气，就是对所练之气要能够保养，持盈保泰。所谓用气，就是运用和发挥气的各种作用和潜能。追求那一刹那的快感，结束后那条猛龙就真的变成了一条软虫。还谈何养身？如何能不出现时间短的状况呢?普...
洗髓功垂吊多久一次？每个人身体情况不同，练习的强度也会有所调整，所以如果有专业的洗髓功教练指导练习会根据个人情况来制定合理的练功流程，每天练习肯定效果会更好，但至少保证一周有三天时间练习半小时以上，对身体的改善作用也会非常明显，所以想要学习的朋友不必担心练习是否会占用自己太多时间，其实并不难，每个人饭后遛弯，看电视的时间都不止半小时，为了身体健康，适当抽一些时间坚持锻炼一定是非常值得的。洗髓垂吊，...
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交而不泄，可能吗？交而不泄这个概念来源于古代房室养生方法，也就是“房中术”的“交而不泄，还精补脑。”一些西方的学者对此嗤之以鼻，认为这是不可能的！并给予一个“科学”的解释：认为这只不过是“逆行she精”，将精ye射到膀胱内。我觉得他们过于武断了！而事实上，性咨询实践中，能够遇到的“逆行射jing”案例少之又少。相反，“交而不泄”的例子却很多。只不过，这种“交而不泄”并非是他们有意为之的产物而已。不...
练洗髓功变长变粗了通过修炼洗髓功功法，很多学员反馈练洗髓功后变长变粗了，这是为什么呢？其实男性阴jing的长短是有一定的意义的，合适的阴jing会在性生活的时候给女性带来愉悦和满足感，同时也会让男性增加自信及恢复男性雄风及魅力。而短小的阴jing甚至会让男性因此被妻子嘲笑，让男人在生活中失去自信心，从而影响夫妻生活，所以男性对于自己阴jing的长短问题是很关注的，如何能让阴jing变长变粗，也成了...
对男人而言，持续的战斗力意味着能更好的征服女人，这不仅能让自己获得持久巨大的快感，也能让自己的自信心大大提升。一、蹲起训练蹲起这种训练在我们生活中很多男性朋友每天都在进行，不过大多数朋友都是为了强身健体，让自己有更好的身材去锻炼的，大家可能不知道经常做蹲起，这种训练对延长性生活的时间是有很大帮助的，蹲起可以锻炼核心力量，对腰部的力量也有明显增强的作用，如果每天坚持的话，是可以轻松达到房事交而不泄的...
洗髓功的核心功法是根部即外肾垂吊，外肾是人体会阴穴所在，是任脉、督脉、冲脉三脉汇集之地。修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。洗髓功开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，藏“先天之精”，为脏腑阴阳之本、生命之源，从根上去解决精、气、神问题，提升自身免疫力。洗髓功垂吊，通过垂吊重物。在垂吊摆动时，看似重物下悬，...
人体有三髓（骨髓、脊髓和脑髓），洗髓从字面上讲，就是涤清三髓，从引申意义上讲，就是洗尽糟粕、取其精华的意思。一曰脑髓：是人体的中枢神经指挥系统，控制着各器官组织的一切生理活动和代谢功能。它不仅指挥着人的思维、语言、行动，还控制着人体自身的免疫功能，与抗疾病、抗衰老有着直接的重要作用。二曰脊髓：是人体的神经传导系统，人的一切动作、行走要靠脊髓神经的传导才能完成。如果脊髓中断，下肢就会瘫痪；人的脊髓细...
洗髓功练习是增加睾丸中的睾丸酮的分泌量。睾丸酮的分泌量与人的年龄息息相关。洗髓功是针对男性生殖系统健康以及功能性障碍的一种功效型的一个锻炼方法，其作用是立竿见影的；同时对于慢性疾病及亚健康也有着很好的调理改善作用！既可以作为功效型的锻炼也可以作为日常保养来锻炼！所有男性性能力下降是有原因，除了外在的手淫和作息生活不规范导致的海绵体受损和影响海绵体的吸收，还有内在的睾丸酮分泌下降引起的性欲下降和勃起...
传承千年养生文化，铸基百年健康人生做有价值的传播者！洗髓功是一门运动养生的锻炼功法，属于气功的一种，首先需要明确的是洗髓功不是单一的垂吊，许多初学者第一次接触洗髓功都是因为被垂吊才感兴趣，确实垂吊是洗髓功核心中的重点，可以说前期的功法在一定程度上都有一部分在为垂吊打基础，但是洗髓功是一整套系统的功法，单一的练习某一个动作，起到的效果肯定有限，因此本文详细的介绍一下洗髓功初学者学习洗髓功的步骤流程，...
女人洗髓功的详细练法洗髓功、女人洗髓功的详细练法、九阳洗髓功、洗髓功吊图、道家洗髓功、易经筋洗髓功、洗髓功养生、道家洗髓功培训、洗髓功视频、少为什么学习洗髓功？从来没有一种功法，能像女子洗髓功激活女性温暖子宫，通神与子宫对话。从来没有一种功法，能像女子洗髓功激活女性提高卵子质量，增强后代基因。从来没有一种功法，能像女子洗髓功激活女性提升母性能量，更显丰润娇柔。从来没有一种功法，能像女子洗髓功激活女...
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洗髓功是一门运动养生的锻炼功法，属于气功的一种，首先需要明确的是洗髓功不是单一的垂吊，许多初学者第一次接触洗髓功都是因为被垂吊才感兴趣，确实垂吊是洗髓功核心中的重点，可以说前期的功法在一定程度上都有一部分在为垂吊打基础，但是洗髓功是一整套系统的功法，单一的练习某一个动作，起到的效果肯定有限，因此本文详细的介绍一下洗髓功初学者学习洗髓功的步骤流程，起码可以让大家有一个清晰的了解下面主要介绍开筋点穴、...
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洗髓功的作用1、巩固精关如“破罐理论”，男人（女人也是同理，女人每个月的例假也会漏下面的漏口补上了，使得丹田充实，下腹的肌肉有力，吃中药的药效不再遗掉了，身体恢复得更快了。2、添精补髓高效率产生肾气，肾气足，具有点燃“命门之火”的强大功效，则因“命门火衰”等病症则一一消失。3、气串四稍肾气足，马达有力，气血能送到手脚四肢，冬天手脚不再冰冷，不再畏寒。4、百战不殆肾元精力充沛，克服阳痿早泄秒射不举；...
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想必大家都明白，洗髓功男士绑法是否正确是修炼洗髓功垂吊成败的关键。大家都知道，洗髓功的主要核心之一就是负重垂吊，那么，洗髓功男士绑法详解教程就成为线上学习洗髓功的主要教案。因为大部分洗髓功修炼者都是在线上习练，如果洗髓功男士绑法详解越细、越明白，将对于修炼洗髓功垂吊的学员大受裨益。所以，练习洗髓功垂吊就必须掌握洗髓功男士绑法的真正要领，这样才能确保在洗髓功修炼中不受伤害。在修炼洗髓功垂吊的过程由于...
洗髓功吊绑正确位置对于以前了解过洗髓功的家人都清楚，洗髓功吊绑正确位置（教程）是学习洗髓功垂吊的核心课程。同时，洗髓功吊绑正确位置（教程）也是确保修炼负重垂吊不受伤害的关键。大家都清楚，洗髓功的修炼核心一是秘法吐纳，二是洗髓垂吊，那么，洗髓垂吊就离不开洗髓功吊绑正确位置（教程）教学课程，吊绑一是要位置正确，二是需要绑法正确，这是后端课程的精华，也是教练花时间最多，要求学员必须掌握的课程内容。专业学...
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站桩是以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血的活畅，达到强身、健身、养身、防身的目的。站桩是一调代三调，以调身代替调心、调息。它通过起势启动带脉，带脉一动，任、督二脉也动，十二经脉随之而动，实质上是外静内动，动中求静，故行家认为“桩功是休息中的锻炼，是锻炼中的休息”。在洗髓功中，是非常重要的一环。站桩是洗髓功中最核心的动作之一，站桩既能保养心神，又能锻炼形骸;既能健强脑力，又能增长体力，站桩...
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