站桩的正确方法

站桩步骤：1.两脚分开，与肩同宽。2.调整身心，放松身体，平稳呼吸，心态平和。3.稍屈膝，似蹲似站，双手合抱，两手高度在胸腹之间，五指撑开，两手心相对，两手距离以舒服为度，呈抱球状。站桩最重要的就是把...