站桩的正确方法

站桩步骤：1.两脚分开，与肩同宽。2.调整身心，放松身体，平稳呼吸，心态平和。3.稍屈膝，似蹲似站，双手合抱，两手高度在胸腹之间，五指撑开，两手心相对，两手距离以舒服为度，呈抱球状。站桩最重要的就是把身体放松下来，这中间有几个要领需要我们认真把握。第一点就是虚顶领劲。就是把头往上微微顶着，就好像有一根线拉着头，这时候，颈部是舒展的，下颚是微微地含着，这时候会感觉到头轻轻地往上顶着，练久了，会感觉到...