人体内的“性荷尔蒙”是最先被发现的荷尔蒙，而此荷尔蒙主要的制造工厂，在男性称为“gao丸”。由于年龄的增加，当年纪大时，常见到gao丸或松弛，这表示各方面的能力及“性”能力以渐衰退。如何使此“gao丸”恢复活力状态，即是“洗髓功”主要目的，老年人仍能与年轻人一般的“身强体壮”、“享受人生”。

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这就是练洗髓功的老人不老，感到“有价值”、“有意义”的原因。

功效：修炼过洗髓功的人，在生理上会产生许多特殊的效果，而这些特殊的效果，并不是一般中、西药所能达到，因为它是利用潜在生命力的发挥，效果：肚子容易饿，食量增加，睡眠减少，睡眠质量提高，情欲降低至不举。

本来情欲正常的人，如果在练垂吊功期间，情欲降低至不举的状态，是练功所产生内在气化机能发动逆运上行通关任督二脉的良好反应。因此不必惊慌，可以继续练功，再经过一段时间的练功，情欲不但逐渐恢复，且会日益强壮。

练洗髓功的垂吊功，虽然重物垂吊在下悬，但气会向上升，再经拍打，会流遍全身。练洗髓功效果快速，在练功过程中，身上会产生各种动触的现象，如热、跳、凉、震、麻、酸等等，这是气脉的运行在搏斗疾病的征象，所以不必在意。 就效果上说，练练洗髓功比练其他功快、猛，尤其初练时，功效反应很明显，如特别有精神、食量大等等。练功经过某一段时间后，偶然会出现反效果，如精神疲乏等，这是“换力”的生理过渡现象，当这种现象过后，练功者自身潜藏的“真力”自会产生，而且持久不衰。

返老还童，活力充沛，使您的生理状态保持在年轻的状态，免除男性生理上的各种苦恼及恐惧。

夫妇生活，恩爱美满；在“夫妻之道”的运用上，能使您达到“随心所欲”的理想，更具有“精力无穷”的境界，使您觉得自己的确是雄赳赳气昂昂的大丈夫、男子汉。

随心所欲，由于能够“控制自如”“随心所欲”，因此可放心开怀享受有夫妇间的生活情趣。 罡气护身。练习过神功之后，全身各处要害，由于“先天真气”的发动，会产生一股“护身气功”的功力，对于外界的打击，能产生“气功”的护身效果，全身的“筋”与“骨”转“弱”为“强”，达到“易筋洗髓”的功效，及拥有年轻人的体魄。