重庆运动/健身
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洗髓功它是一种强身健体 、延 年 益 寿 的运动 养 生 的方法，可以不借助任何补品，仅仅靠自身的锻炼就可以增强自身身体素质。针对身体体质下降所导致的亚健康症状，通过吐纳秘法、根部垂吊、开筋点穴、武学站桩，拍打身体，打坐禅定等手段，把自身的经络打通，体内的 毒 素过滤排出后，自然而然就可以没有任何 副 作用地恢复健康。长期习练能 “坚其外，清其内”。
洗髓功中的打坐较其他功法不同的是：通过前期的吐纳、开筋点穴、垂吊、拍打等步骤调动人体阳气上升，垂吊功法快速将阳气打入体内。在锻炼一段时间后会出现阳气上浮、阳气过盛的状态，通过打坐禅定使身体阴阳调和。不但能强身祛病，更能快速获得内心的平静喜悦。经常练习可使人身心清安、精神专注、心强意坚，更可开启身心智慧、明心见性。（咨询电话微信同号）
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