现在越来越多的人患有耳鸣以及耳聋，慢慢的引起许多人的重视，因为耳鸣带给了他们无处不在的困扰，那么耳鸣到底有哪些危害呢？耳鸣对于我们而言的确是一件很恐怖的事，为什么说恐怖呢？想想如果我们在生活中无法听到任何声音，没有音乐、没有欢笑声、这对于我们来说难道不恐怖吗？

5个策略帮你缓解耳鸣症状：

由于耳鸣常常与工作压力、情绪和睡眠有关，故改善工作和生活习惯是缓解耳鸣的重要手段。

1、劳逸结合。注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。

2、睡眠。尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。

3、调节情绪。遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。

4、调节内分泌。更年期妇女若出现顽固耳鸣，应去医院就诊，检查内分泌指标。若有必要，可在医师指导下适当补充雌激素，以缓解耳鸣症状。

5、减少噪声刺激。不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

五脏祛鸣汤是一个成熟的治疗方案，是专家们针对耳聋耳鸣治疗了三十余年总结出来的经验方，通过针对每一位患者的病情，身体状况，来辨证论治，同一病症的不同时期调整配方，达到一人一方，以辩证论治的原则，寒温并用，攻补兼施。清耳毒软化血管，溶解并排出耳脉内沉积的毒素，耳脉疏通，只要是采用清耳通窍汤治疗的患者，基本上在用药一个月左右，都是见到了不错的效果，所以说治疗耳聋耳鸣，经验，针对方面是重中之重。