人们关注验光的问题，关注眼镜的质量问题，是尽人皆知的事实。人们之所以会这样关注眼镜的问题，归根结底，是因为眼睛在人的工作与生活中的至关重要的作用。人通过视觉获得的信息占获得总信息量的80%~90%，应当说，不管是在认识事物方面，还是在从事各项个人与社会活动中，没有眼的参与将是一件难于想象的事情。

 1.用眼要讲究劳逸结合

人把眼睛看的是很高贵的，人们总是将对崇高的事业的感情比做像爱护眼睛一样。人的眼睛之所以高贵，第一、是因为人的一生只有一对属于自己的眼睛，一旦丧失，将不会再生。第二、不管年龄大小，我们迄今所获得的知识、留在头脑中任何印象无一不与眼睛的视觉有关。没有眼睛，我们的知识与记忆几乎就是一片空白。而眼又是在终生无怨无悔地为我们工作着。

2.注意眼睛放松

人们在累了的时候，就需要适当休息。我们的眼在累了的时候也需要休息。眼怎样才叫做休息呢？就是看东西时不使用调节，这种状态只有在我们看远处的目标时才能实现。但是这又有两个问题。

（1）倘若我们工作在一个没有窗户的办公室中，看不到远处的目标怎么办？有两种解决方案。

① 可以到走廊里转一转，也可以站起来活动活动筋骨，看看对面的墙，尽管目标不够远，但总比办公桌上的文件与电脑视屏要远些，终究会缓解一些。

② 倘若处于斗室之中，也没有走廊可供溜达，我们就可以闭上眼睛，静静地休息片刻。

（2）也许有的人会说，这些文件就看不完，根本不可能有让你闭眼的那个空，那该怎么办呢？例如出版社的编辑、办公室的秘书、打字员。应当说，对于从事这类工作的人，只有降低眼的调节强度这个办法.

3.学习、阅读视觉作业的合理条件

我们的眼在从事视觉工作时，也需要有一个适宜的条件。因此，我们必须注意：在进行视觉作业时，条件是否适宜。

近距工作是当今社会活动中不可缺少的重要工作形式。尤其是青少年，他们几乎是要在将近20年的时间中，每天用十几个45分钟进行视近作业。这对眼睛来说，负担是相当沉重的，注意孩子们在学习中的条件，显然是不应当忽视的问题。要想保证学生在学习中有良好的视觉条件。应当注意这三个方面的问题。