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冬天，一年中较冷的一个季节，是人们一年中，早上比较难起床的时候。特别是要上学的小朋友和要上班的上班族，早上闹钟响后总想再躺十分钟，可是时间不允许。在冬天通常都比较寒冷，特别是在北方，气温可能会降到零下20摄氏度一下，在寒冷的冬天人们取暖方式有很多种。比如：烧火坑、电暖炕、空调、地暖等，但是这些取暖的方式耗电大、移动不灵活、维修不方便、还会存在触电漏电等安全隐患。那这么冷的天使用什么取暖方式会比较方...
世界上什么生物持续流血7天都不会去世？那就是女性，想必每个女性害怕的就是每个月大姨妈来敲门，这种疼痛让人难以忍受，那这种疼痛我们应该如何去打败呢？首先临近大姨妈来敲门前，我们要注意饮食，为了防止缺铁，我们在饮食上要荤素搭配，不要吃太咸及辛辣食物，勿吃寒凉性食物，特别是奶茶冰淇淋，酒类等。其次当腹部开始有下坠感的时候减少做过重的活，尽量少触碰凉水，身体要保持暖和不要受凉。可以适当做一些幅度比较小的运...
产后修复想必大家也是不会陌生，经常会听到身边的宝妈们提起，产后有种种的身体不适和面对一个新生儿的焦虑感。那怎么样才能够做好产后盆底肌修复呢？这些点很关键！请大家随易舒美来看。产后盆底肌的修复是很重要的，这里易舒美不再去赘述了。我们开门见山，直接告诉宝妈们产后盆底肌修复需要注意一些什么。1.良好的心态这是一个重要的点，因为良好的心态才能够积极地去做产后修复，也会更加的坚持。虽然宝妈们很辛苦，要照顾新...
产后多久才能做产后修复？相信这是一个困惑着很多新手宝妈的一个问题，产后做修复已然不是一个陌生的话题，在现在这个大环境之下，许多人开始留意起自己的健康问题。产后做修复已经是一件稀松平常的事情，那么产后多久才能做产后修复呢？下面易舒美就带大家来看看。那么产后多久才能做产后修复呢？这里易舒美告诉大家，产后修复的黄金期在产后42天到3个月内。在这一个时间段去修复是比较理想的，产后42天恶露排干净之后再去进...
养生这股风吹得是越来越大了，前有保温杯里泡枸杞，后有打球打太极。近些年来，养生这股浪潮可谓是席卷了我国。尤其是经历了疫情时代的我们，更懂生命的难能可贵，更懂得珍惜自己的身体。俗话说得好，身体是革命的本钱，健康是胜利的战旗。加之民以食为天，在食物养生方面我们也是颇有研究。正如浸泡酒，注重将食物和酒的优点结合起来，这样不仅能够形成独特的风味，还能够有一定的养生效果。除此以外，九江双蒸认为，浸泡酒还需要...
产后修复有什么注意事项呢？有很多新手宝妈也许会手忙脚乱的，产后不仅仅面临生理上的不适，也许还会伴随心理上的问题。这些产后身体机能出现的健康问题通常不止一种，一般是复合性的问题。所以，做产后修复时应该遵循科学的原则，亲人也可以从旁协助。今天易舒美就带大家来看看这个问题。我们先来看看生理上的不适，生完宝宝之后身体上会感到疼痛，还有一系列的问题，就比如说盆底肌的松弛和腹直肌的分离问题。注意，这里说的盆底...
产后保养对于新妈妈们的身体健康和恢复至关重要。在生产后，不少的妈妈都想要知道应该如何保养，下面易舒美整理了一些建议供妈妈们查看。先是要保持良好的作息，这样能够帮助身体恢复和修复。建议每天保持足够的睡眠时间，并尽量保持规律的作息时间。避免过度劳累和压力，保持心情愉悦，有助于身体的恢复。饮食对于新妈妈们的恢复至关重要。建议饮食清淡、易消化，避免辛辣、油腻、生冷等食物。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食...
在产后遇到身材走样怎么办？不少妈妈发现一件事，在产后自己的身材走样了！从原来的苗条少女变成大腹便便的样子，这谁能够接受？产后身材走样，几乎困扰着绝大部分的妈咪，下面我们一起来探讨怎样解决这个问题。产后身材走样，无外乎两个原因。一个原因是，在孕期的时候摄入的营养较多，尤其是一些家庭会准备很多的营养餐，这也是考虑到孕妇吃东西不止是一个人在吃，还有肚子里的宝宝也在吃。很多妈妈其实是过量摄入的，所以胖了。...
很多刚生完宝宝的妈妈会疑惑，产后修复中的盆底肌修复重要吗？盆底肌如果不修复会变成什么样子？真的是没有办法绕开的吗？带着这些疑惑往下看，易舒美给大家答疑解惑。其实盆底肌跟女性的身体是息息相关的，日常小事哪怕是上个厕所，盆底肌都在发挥它的作用。但是，也有不少人觉得没有那么重要，在产后没有重视起盆底肌修复，后面导致生活受到了影响，在这个阶段是时候所花费的时间以及金钱就比产后修复时更多了。既然产后盆底肌修...
如何保持自己的身材？保持身材是许多人的追求，这不仅仅是为了美观，更多的是为了健康。有研究表明，身体活动可以促进大脑产生内啡肽和多巴胺等神经递质，从而提高心情和减轻压力，心态好才是真的健康。下面易舒美将提出四个建议，让你保持自己的身材。1.合理饮食是保持身材的关键。我们应该注重均衡饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。同时，要控制摄入的热量，避免过多的热量摄入导致脂肪堆积。建议选...
随着大家的健康意识有所提高，产后妈妈对于自己的产后修复也是格外的重视。腹直肌修复，一个产后妈妈没有办法避免的一个项目。都说腹直肌修复做不好，小肚子跑不了。从这可以看见腹直肌修复的重要性，想要做好腹直肌修复，不妨留意下这篇文章。腹直肌位于腹前壁正中线的两旁，为上宽下窄的带形肌肉组织，有前屈脊柱，降胸廓，维持腹压、固定脏器位置的作用。同时对咳嗽、活动等方面也起重要作用。若是腹直肌分离严重的情况下，就不...
产后恢复红润脸色，是每位宝妈都希望实现的目标。在经历分娩的辛苦后，有的人的形象一下子从一个年轻靓丽的少女变成了年老色衰的黄脸婆，所以身体需要一段时间来恢复，而脸色红润则是身体恢复健康的一个重要标志。想要脸色红润？可以参考易舒美的一些建议：1.合理饮食饮食是恢复红润脸色的关键。宝妈应该保持均衡的饮食，多吃富含铁、蛋白质、维生素C的食物。例如，瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等都是良好的选择。同时，要避免过...
就在今年，一条“15岁女孩因节食减肥而失去生命”的消息冲上热搜，在去世的时候，她仅仅只有24.8kg，什么概念，连五十斤都不到。好端端的减肥减到连生命都没了，实在是可悲可叹。据了解，这名女孩起初是抱着“节食减肥”的念头开始的，节食减肥对于很多人来说都是难以长期坚持的一件事，可一旦撑过了那个点，节食就会变成绝食。她正是因为绝食导致的重度营养不良、呼吸衰竭、深度昏迷，而后失去了生命。这件事告诉我们，哪...
在现在的大环境之下，越来越多的女性开始追求白幼瘦的审美观念，开始走上了减肥塑形的道路。但这种观念其实是错误的，女性更应该遵循自己的内心想法，减肥塑形是为了自己的身体健康着想，是为了取悦自己，而不是取悦他人。减肥塑形里有许许多多种方式，需要多方面配合，比如说作息、饮食、运动。今天来给大家讲一下减肥塑形的运动应该如何去做。首先我们要明确的知道，自己身上哪一个部位需要进行减肥或者是塑形，再针对这一个地方...
美体塑形在现代社会中扮演着越来越重要的角色，它不仅关乎着个人的自信和形象，也与健康和幸福息息相关。对于许多人来说，美体塑形已经成为了一种追求完美、展现自我、以及表达个性的方式。美体塑形都有着什么好处？我们来看看易舒美的看法。1.提升个人形象和自信心。拥有匀称的身材和优美的曲线可以让人们感到更加自信和骄傲。通过合理的饮食和锻炼，我们可以塑造出理想的身材，展现出自己的特点和魅力。这种自信和魅力的提升不...
“酒是地方风土与文化凝练而成的商品”。白酒可分为浓香、酱香、清香和米香四大香型，其中米香白酒历史悠久，相传“白酒之父”杜康所酿之酒正是米香白酒。但广东百元以上价位已经被全国化名酒及酱酒所主导，百元以下产品除了米香白酒，还有其他知名光瓶酒品牌虎视眈眈。种种迹象都在表明，米香产业发展面临着诸多挑战。为了振兴米香白酒，让米香白酒走进世界，九江双蒸连续七年蝉联了华樽杯中国米香白酒品牌价值第一名，在米香白酒...
我们都知道，生完宝宝之后身体会发生一系列的变化，并且每个妈妈的身体都会根据自身的情况有所不同，可能会变胖、肚皮松弛、脱发、腰疼等等，更有甚者可能还会出现牙齿松动的情况。但不变的是，在怀孕分娩的过程中，胎儿不断增大，导致腹直肌分离的情况。在怀孕期间，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线——也就是腹白线的位置向两侧分离。当妈妈遇到腹直肌分离的时候应该怎样去做呢？想要情况有所好转，一般会选...
随着后疫情时代的来临，现代女性对于自己的身体是格外的呵护，这点在产后妈妈身上体现得分外明显，就拿盆底肌修复来说，她们是一点都不敢有马虎的，更何况盆底肌影响着女性的方方面面，不重视就会影响到自己的生活质量。在做盆底肌修复的时候不能忽略哪些事情呢？下面就一起来看看。做盆底肌修复时首先不能够忽略的就是饮食，根据易舒美研究发现，产后那种鸡汤补品反而不适合吃，因为太油腻的食物。可能使胃肠道难以消化和吸收，也...
在当今社会，减肥和塑形已经成为很多人追求的目标，尤其受女性的青睐。然而，许多人在尝试减肥的过程中，往往会采取过度节食的方法，这种方法虽然可能在短期内有效，但长期使用可能会导致身体健康问题，甚至引发厌食的心理情况。因此，我们不必过度节食也能实现减肥和塑形。在这个基础上，我们要先正确认识减肥和塑形。减肥是通过减少摄入的热量和增加消耗的热量来达到减轻体重的目的，而塑形则是在减肥的基础上，通过针对性的锻炼...
生完孩子后，许多女性可能会面临身材焦虑的问题。这种焦虑可能来自于对自己身体的改变、体重的增加、身材的变形等方面的不满和担忧。这种焦虑不仅会影响女性的心理健康，还会影响她们的生活质量。那如何才能摆脱生完孩子后的身材焦虑呢？在一开始，我们要正确认识身体的变化。生完孩子后，女性的身体会发生很多变化，这是正常的生理现象。这些变化包括体重增加、腹部松弛等，这些都是为了更好地哺育宝宝。随着时间的推移，这些变化...
未通过身份证认证
未通过营业执照认证