世界上什么生物持续流血7天都不会去世？那就是女性，想必每个女性害怕的就是每个月大姨妈来敲门，这种疼痛让人难以忍受，那这种疼痛我们应该如何去打败呢？

首先临近大姨妈来敲门前，我们要注意饮食，为了防止缺铁，我们在饮食上要荤素搭配，不要吃太咸及辛辣食物，勿吃寒凉性食物，特别是奶茶冰淇淋，酒类等。

其次当腹部开始有下坠感的时候减少做过重的活，尽量少触碰凉水，身体要保持暖和不要受凉。可以适当做一些幅度比较小的运动，比如自然走、拉伸韧带、健康操等，尽量减少做剧烈运动。睡前可以喝一杯温姜糖水，尽量不要熬夜，保持充足的睡眠，为姨妈来前做好充足的准备。

     当大姨妈来临时，尽量躺床上安心静养，轻轻按揉肚子，多喝温水，保持注意小腹保暖，不要穿紧身裤牛仔，因为经期穿过紧的裤子会导致下身血液循环不畅通，影响经血排出，造成水肿和经痛，保持心情舒畅。

     要是做了这么多准备都还是抵挡不住大姨妈的疼痛怎么办？很多人就选择吃布洛芬，布洛芬虽然止痛效果快，但是长期吃布洛芬会形成一种依赖，而且对身体有影响。那怎么办呢？这时候我们就可以借助我们的易舒美经期护理仪来缓解经痛，当痛经止痛信低频电子脉冲，经电极传到人体疼痛处促进人体皮肤下的感觉神经纤维，帮助人体产生疼痛物质内啡肽，从而可以减轻女性的经痛的程度，当你拥有的易舒美经期护理仪，你就可以轻轻松松告别经痛的烦恼，可以大胆挥手和经痛say bye-bye~