深圳新兴皮肤病医院专家介绍，常言道，“三千烦恼丝，一剪解千愁”，但是，对于现在的很多人来说，头发还没来得及剪呢，已经快脱没了。人到中年，一怕“口袋空空”，二怕“头顶空空”，钱没了还能再挣，头发没了可不好再生，这些让你脱发的坏习惯，快来避雷吧！

　　常见的脱发原因

　　一、生理因素

　　1.年龄增长：随着年龄的增加，人体的各项机能逐渐衰退，头皮毛囊也会逐渐萎缩，导致头发的生长速度变慢、变细，容易脱落。

　　2.遗传因素：如果家族中有脱发的遗传史，那么个体出现脱发的概率会大大增加。男性常见的为雄激素性脱发，表现为前额和头顶的头发逐渐稀疏；女性则多为弥漫性脱发，头发整体变得稀疏。

　　二、生活方式因素

　　1.饮食不均衡：头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。如果长期饮食不均衡，缺乏这些营养物质，就会影响头发的正常生长。例如，缺乏蛋白质会使头发合成受阻，缺乏维生素B族会影响头皮的血液循环，缺乏铁、锌等矿物质会导致头发枯黄、脱落。

　　2.睡眠不足：睡眠不足会影响身体的新陈代谢和免疫系统，导致头皮的血液循环不畅，毛囊得不到足够的营养供应，从而引起头发脱落。

　　3.精神压力过大：长期处于精神压力过大的状态下，会使人体的内分泌失调，分泌过多的皮质醇等激素，这些激素会影响头皮的血液循环和毛囊的生长周期，导致头发过早地进入休止期而脱落。

　　三、外部环境因素

　　1.环境污染：空气中的污染物，如灰尘、重金属、化学物质等，会附着在头发和头皮上，堵塞毛囊，影响头发的正常生长。此外，污染物还会对头皮造成刺激，引起头皮炎症，加重脱发。

　　2.紫外线辐射：过度的紫外线辐射会损伤头发的角质层，使头发变得干燥、脆弱，容易断裂。同时，紫外线还会影响头皮的血液循环，对毛囊造成伤害，导致头发脱落。

　　3.频繁烫染：烫染头发时使用的化学药剂会对头发和头皮造成损伤，破坏头发的角质层和毛鳞片，使头发失去光泽和弹性，变得干燥、易断。同时，化学药剂还可能引起头皮过敏、炎症等问题，进一步加重脱发。