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新鲜水果富含维生素C、钾、镁和膳食纤维等营养素，像一些黄色和红色水果中还含有较高的胡萝卜素。当然了，水果中还含有一些有机酸，如，果酸、苹果酸等，这些有机酸能刺激人体消化腺分泌，增进食欲，有利于食物的消化，同时有机酸对维生素C的稳定性有保护作用。膳食纤维有增加肠道蠕动作用。此外，水果中还含有黄酮类物质、芳香物质、香豆素、D-柠檬萜等植物化学物，这些植物化学物具有特殊生物活性，有益于机体健康。武汉太康...
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原则一：食品安全放第一。解释：饮食卫生应和营养放在同等重要的地位，切不可因为追求考试几天的营养，而忽视了食物的卫生，导致孩子肠胃不适，甚至拉肚子。特别现在南方天气潮湿闷热，微生物容易在食物上大量繁殖，导致食物安全问题的发生。尽量在家中吃饭，少吃凉拌或生菜，熟肉制品最好加热后食用，所有的菜最好一次吃完，不要反复加热。原则二：遵循家中的饮食习惯，可以从孩子喜好程度出发，选择孩子爱吃的、符合高考天气和要...
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误区一：发现怀孕后安心养着就行，孕早期不用检查武汉太康医院妇产科医师提醒：因为早孕试纸的普及，一些女性在家自行测试，发现怀孕后就安心在家等着建档，认为前三个月没必要去医院检查。其实这种想法是不对的。孕早期检查是相当必要的，在停经后7—10周要做腹部彩超排除宫外孕，并确定胎心及胎儿是否在宫内存活。一些孕早期的产检项目还将及时了解孕妈妈的身体情况，是筛选高危妊娠、降低孕产妇死亡率和围产期死亡率的关键，...
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所谓焦虑，是一种常见情绪反应，它是一种缺乏客观原因的期待性紧张不安和担忧，预感到即将大祸临头又难以应付的不愉快情绪。而考前焦虑，则是人在面临考试时产生的一种特殊的心理反应。一年一度的高考，对每个考生来说都是一道关口，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。某些心理素质好的考生，能自觉地把这种压力转化成动力，可另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响，难免会出现如一想到考试就心跳加速、胃痛、...
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一、卤味食物卤味可以说是很多朋友的心头好了吧，无论是当下酒菜，还是当做追剧时的小零食，都是许多人的首选。很多人爱吃卤味食物，但是卤味大多是经过各种调料调配而成，常吃卤味相当于吃了一肚子的甲醛、亚硝酸等化学物质。因此，不仅脾胃虚的人要少吃卤味，普通人也要少吃，这些东西很容易唤醒癌细胞。二、田螺到了夏天，很多人都是小龙虾、田螺配啤酒，在这里我奉劝你一句，如果你还想健脾就不要吃太多的田螺。因为田螺性寒，...
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夏天泡澡水温多少合适？夏天泡澡水温不宜过高，在35℃—40℃之间最合适。夏天能否洗冷水澡要看不同情况，依据体质而定。对于适合洗冷水澡，且已经习惯冷水冲凉的人，洗冷水澡没有什么大不了的，还有一些益处。可是，某些不适合冷水冲凉的人，身体弱一点还是洗热水澡吧，不要勉强。像女性一般是不建议洗冷水澡的，以及一些不适合洗冷水澡的情况下，如大汗淋漓时，建议不要用冷水冲凉，以免疾病找上门。而夏天洗澡的水温一般建议...
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男性更年期一般在40-55岁之间，但具体时间因人而异。男性更年期是一个自然的生理过程，不需要特殊治疗，但是可以采取一些措施来缓解更年期症状。首先，男性可以通过调整饮食来缓解更年期症状。男性在更年期期间，身体机能会逐渐衰退，因此需要多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蔬菜、水果等。此外，男性还可以多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等，以帮助预防骨质疏松。其次，男性可以通过适当的运动来缓解...
相濡以沫的故事，总是不如相忘于江湖来的更加深刻。孕妇发生便秘后，整天有排便感但却排不出来，导致肠胀气，使身体很不舒服，不仅情绪不佳，食欲也受到很大影响。便秘不仅给准妈妈造成身体的不适，还影响准妈妈的情绪稳定。孕妇便秘影响宝宝，武汉太康医院分享这五招彻底缓解：1、多吃蔬果杂粮孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、...
日常洗澡是一件非常舒服的事情，但是武汉太康医院提醒洗澡也有讲究时间哦，哪些时候是不适宜洗澡的呢？下面让我们来一起看一看。出现血压过低时。洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压者容易虚脱。喝完酒水之后。酒后洗澡体内的血糖得不到补充，就会发生头晕眼花、全身无力，甚至会昏迷。同时，酒精抑制了肝脏的正常生理活动能力，阻碍了体内葡萄糖储存的恢复，易造成机体休克。因此，根据饮酒量来定洗澡的时间，建议最好是2...
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入春以后，“春风又绿江南岸”，大地复苏，气象万千，到处是生机勃勃的景象。在这样的季节，人应该感到特别的舒心才对。可对于曾经商过扭伤、跌伤等软组织损伤的人来说，此时反会“忧心仲仲”，尤其恐老伤复发。为什么春季老伤容易复发呢?究竟要如何保健?因为人与自然是一个关系相当密切的整体，自然界的气候变化，都会对人体的器官及肌体产生不同的影响。而春季，是一个气候变化十分快捷的季节，冷暖空气时常交汇，把天气搞得时...
刷牙这件事我们每天都会做，而且必然就少不了牙膏的存在。正确使用牙膏，不仅可以去除口臭，还可以保证口腔的清洁。但是，这些年你真的用对牙膏了吗？误区一：药物牙膏治牙病药物牙膏中由于含有少量药物成分，有的牙膏还直接以某中药名来命名，致使有些人误以为药物牙膏“既然含药物，当然能治病”，于是患了牙病后用它来治疗，结果延误了病情。其实，药物牙膏的主要成分与普通牙膏基本相同，不同之处在于，其中加了极少量的某种微...
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宝宝的指甲很容易长长，而且一不小心就会把自己的脸抓花。那么，宝宝指甲到底多久剪一次呢？宝宝指甲怎么剪？宝宝指甲过长的危害1、宝宝喜欢用手抓自己的脸、耳朵、脚或两手互握。指甲长了很容易抓伤自己。2、长指甲中藏纳污垢，而在婴幼儿吸吮手指的过程中就容易把脏东西吃进去，引发疾病。3、长指甲很容易断裂，钩住衣服也会拉伤手指。给宝宝剪指甲的小窍门1、不要几根手指一起剪。不要拿着婴儿的一排手指同时剪，这样很容易...
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作为生活中的重要营养品和食品，牛奶正在被越来越多的人群接受。营养专家建议，一天之中有4个“最佳时间”，饮用牛奶效果最好。牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种容易被消化吸收的天然食物。如今，喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶成了人们生活中的重要营养食品。武汉太康医院解析饮用牛奶的4个“最佳时间”1、早餐时早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就...
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在这个讲究体面和看外貌的男女平等时代，养生美容已经不仅仅是一种女人独有的专利了，越来越多的男人也开始关注和讲究养生美容了。这里我们就男性养生美容这样一个话题给男性朋友提几个养生美容的建议，希望对于关注养生美容的男性有帮助。对于男性养生美容来说首先要做好的就是皮肤的清洁工作和保湿工作。我们都知道男性的皮肤分泌的油脂量是女性的两倍，所以正确的清理皮肤上的油脂对于男性养生美容来说是十分重要的。清理脸上皮...
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一、日常生活中如何预防孩子感染流感？1.注意个人卫生习惯，勤洗手，特别是外出，包括到医院等公共场所回家后，饭前便后、触摸眼睛、鼻子或口腔后要洗手；最好用洗手液或肥皂、香皂，流动水洗净。2.在空气状况良好的情况下，居住的房屋每天至少通风一次，每次不少于30分钟，保持空气新鲜；尽量避免去人员密集、空气污浊的场所。3.教育孩子一日三餐规律进食，主食、蔬果和禽鱼肉蛋的比例为3：2：1，多吃新鲜蔬菜水果。4...
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推拿按摩是一种古老的治疗疾病的方法，远在两千多年前的春秋战国时期此疗法就被广泛应用于医疗实践中。推拿:中医用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。武汉太康医院康复科医师今天就来给大家讲解一下关于推拿按摩作用下身体会出现哪些变化：1、促...
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便秘不只是大人才独有的专利，宝宝也会出现便秘的问题，但是宝宝好几天没有便便真的就是便秘吗？事实并非如此！如果你在照顾宝宝的过程中也发生过宝宝好几天没有大便，亦或是其它与便便相关的问题的话，今天这篇文章一定要认真读下去哦！错误一：没有天天大便，一定是便秘了！其实所谓便秘并不是从是否每天进行大便来进行辨别的。所谓便秘其实指的是在大便时，大便形状干结、排便费劲，这才是真正的便秘。对于辨别来说，三四天排便...
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春节期间，家家户户都是大鱼大肉，吃太多油腻的食物会给肠胃造成负担-，建议大家可以喝点去油解腻的茶水。山楂茶山楂茶是一款养生茶疗，主要原料有山楂和茶叶，具有消食化积，降脂减肥等功效。山楂茶中的山楂成分味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经，可健脾开胃、活血化瘀、化痰、消食化滞，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素等，还可增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中的钙的恒定，预防动脉粥样硬化，...
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经常玩手机其实对身体影响是很大的，要在日常注意做好护理，做好正确的预防，这样能避免危害。现代人生活离不开手机，工作需要手机、社交需要手机、游玩需要手机，就连睡觉也需要手机作伴。武汉太康医院五官科医师就表示，在睡前尽可能减少使用手机次数，能够让双眼和大脑获得充分的休息时间。但现在大家都养成对应的习惯，所以只能够尽量调整生活习惯来缓解对眼睛的伤害。睡前使用手机的正确方法：1、手机光调到最暗晚上躲被窝玩...
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随着现在烹饪食物厨具的增多，像微波炉这种也是能够煮熟很多种食材的。但是，也有很多种食物是不宜在微波炉当中进行蜕变的，那么哪些食物不适合在微波炉当中煮制？1、芦笋芦笋是一种很容易煮熟的食物，尽管微波炉是一种快捷的烹饪厨具，但是经过煮制的芦笋是容易流失营养的，特别是芦笋当中的维B和C都是极易在微波炉当中被破坏掉成分的，因此不建议大家平常芦笋用微波炉煮。2、母乳随着人们对孩子发育和生长的重视，是否母乳喂...
