脑卒中俗称中风，是神经内科常见病，也是目前危害国民身体健康和生命的主要疾病。绝大多数中风患者都遗留有偏瘫、口齿不清等后遗症，近半数患者生

活不能自理。减少卒中人群发病率的有效途径就是预防。50岁以上的中老年人是脑卒中的高发人群，对于卒中的预防尤为重要。对于50岁以上的中老年人该

如何有效预防中风呢？

首先，50岁以上中老年人应定期检查血糖、血脂，测量血压，合理饮食，控制体重，保持良好心态，戒烟戒酒，预防中风的发生。

1、高血压：是主要危险因素之一，中老年人需定期测量血压，对于收缩压>160mmHg和（或）舒张压>95mmHg需规范化治疗，收缩压141-159mmHg和（或）舒

张压91-94mmHg应经常复查，必要时开始降压治疗。

2、糖尿病：中老年人建议每年检查一次空腹及餐后2小时血糖，对于空腹血糖6.1mmol/L，餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L的糖尿病前期者，需控制饮食，

减轻体重，也可服用降糖药物，防止转化为糖尿病。如果已经诊断糖尿病者，应按时服药，经常监测血糖。

3、高脂血症：血液中胆固醇及低密度脂蛋白增高可增加脑卒中的发生风险。我们还需要监测血脂，注意合理饮食，少食动物内脏、肥肉、猪蹄等油腻品。

另外，还要坚持体力活动，肥胖者要减肥；血脂增高者，可适当口服调脂药，使血脂保持正常水平。

4、吸烟、酗酒：长期吸烟可能会升高血压、增加血液粘稠度等，均加速了动脉粥样硬化的形成，每天吸烟20支以上，发生心脑血管病风险增加2-3倍，吸烟

量越多，其危险度也越高。长期大量饮酒也是卒中的危险因素，乙醇直接作用于脑血管平滑肌引起脑血管痉挛，降低脑血流，促进卒中的发生。

5、肥胖与打鼾：肥胖者容易增加高血压、糖尿病、冠心病的患病风险，发生脑卒中。打鼾是一种很常见的现象，肥胖者睡觉容易打鼾，很多人认为打鼾是

睡的香的表现，其实打鼾对人体危害很大，它会引起睡眠呼吸暂停，导致机体缺氧。肥胖和缺氧都可以促进动脉粥样硬化的形成，与脑血管病关系密切。

6、心理因素：过于激动、紧张、愤怒、抑郁、悲伤等情绪皆可能诱发中风，要保持良好的心态，消除不平衡心理状态也是非常重要的。

识别卒中早期症状，亡羊补牢，为时不晚。50岁以上的中老年人应提高对本病的认识，如发现有类似不适之症，比如说突然出现一侧肢体乏力、麻木、口齿

不清、口角歪斜、突然头痛头晕、走路不稳等，应引起重视，及时到医院就诊。

事实上，卒中是一种可预防可治疗的疾病，只要提前预防和及时治疗，可以有效地降低卒中的发生率和死亡率。

对脑卒中高危因素的早期预防和早发现、早诊断、早治疗予以充分的重视，通过规范化的诊断和治疗来降低卒中患者致残率和死亡率。

石家庄明瀚医院是河北医科大学第四医院医联体医院、河北省健康管理学会附属医院、河北省人民医院脑卒中专科联盟成员单位、医保定...点医院。

我院能充分利用河北省人民医院的优势医疗资源，在人才培育、技术推广、科研合作、学科建设等方面获得帮助，以提高我院的医疗、护理等各方面的技术

水平。

明瀚医院将脑卒中防治工作作为推进医联体建设和落实分级诊疗制度的重要抓手和切入点，既契合了国家卫生政策和理念又顺应了患者的期盼。