临床上最新发现，学生、白领、程序员、科研人员成了脱发的几大高危群体。

“脱贫、脱单、脱发”已经成为90后，甚至是00后的主要标签。

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脱发分为生理性脱发、病理性脱发

生理性脱发指掉头发一次几根，每天不超过100根，同时不断有新的毛发长出来，这是头发新陈代谢的自然过程。

病理性脱发一般掉头发一次数十根，一天超过200根，且掉落的头发一般较正常头发干枯或油腻。

病理性脱发由疾病导致，细菌、真菌感染，内分泌疾病，免疫系统疾病，遗传因素和营养物质缺乏等都会导致病理性脱发，有很多不同类型。

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对症下药，脱发要做哪些检查？

❶ 家族遗传自查：直接观察自己的亲人是否存在脱发的情况，有可能会遗传。

❷ 性激素检查：它对头发的生长和脱落有着重要的作用，还取决于毛囊对雄激素的敏感性。

❸ 皮肤科检查：如果有头皮增多、红肿、疼痛、痘痘、囊肿的困扰，可能有头皮炎症和真菌感染。

❹ 甲状腺功能检查：头发生长和内分泌是密切相关的，甲状腺能控制人体的代谢率和能量消耗。

❺ 微量元素检查：这些检查对于人体的生长发育、代谢、免疫、神经等方面都有重要的作用。

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防脱攻略

高质量睡眠

在保证每日7至8小时睡眠时间的睡眠质量。睡前不看手机、电视，让大脑处于放松状态。

精神放松

每周安排一些休闲活动，舒缓的休闲节目有助于戒掉焦虑、紧张情绪。

头皮所需营养

❶ 蛋白质：头发主要由蛋白质组成，帮助形成头发的基本结构。

❷ 维生素B：能帮助头发细胞的分裂，促进新头发的生长；维生素B6则有助于防止头皮屑和头发脱落。

❸ 铁：能制造血红蛋白的重要成分，缺乏铁会导致贫血，影响营养物质的运输和吸收。

❹ 锌：能促进头发细胞的生长和分裂。

日常护理

使用正规洗发和护发产品，不要频繁烫发或染发。洗发次数不宜过勤，一般每周2～3次即可。

选用齿钝、宽大的牛角梳或木梳，可早晚各梳头一次，每次10分钟左右，以有效促进头皮血液循环。

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