长命百岁是每个人的美好愿景，而女性在这方面，似乎展现一定优势。

由中国疾控中心研究人员刊发在《柳叶刀-公共卫生》的一项研究发现，2035年我国的预期寿命或将增长到81.3岁。其中，相较男性的平均年龄78.1岁，女性的平均年龄将达到85.1岁。

为何女性普遍比男性更长寿？

其实，男女之间的预期寿命差异，是在近100年才开始拉大的。

以美国为例，男女预期寿命在1790年只相差0.1年，几乎相等；到2014年，这一差距拉大到了4.78年。

从生理角度来看，女性天生就比男性有一些优势，主要是——激素和染色体。

❶ 雌激素，女性天生的保护伞

你肯定听说过，胆固醇有“好坏”之分。

研究发现，女性的身体里的“好胆固醇”较高，而男性“坏胆固醇”较高。

这在绝经前更明显，可能是女性雌激素带来的保护作用，也是男性的心血管疾病死亡率高于女性可能因素之一。

❷ 染色体，女性有更多“备份”

女性的性染色体是两条X染色体，而男性是一条X染色体和一条Y染色体。

Y染色体在不断退化，导致一种能稳定染色体的结构——端粒不断缩短。

有研究证实，在同一年龄，男性的端粒比女性短，也就意味，男性的衰老比女性来得更早，而且可能促进动脉粥样硬化发生。

这些女性天生的优势没有办法改变，但还有一些生活习惯上的差异，却值得男性朋友反思一下。

❶ 女性生活习惯更健康

与女性相比，男性在生活习惯上似乎更容易陷入不良的境地，诸如抽烟、酗酒、作息紊乱、饮食失衡等陋习屡见不鲜，导致增加诱发癌症疾病的风险。

❷ 更重视健康和疾病防治

与女性相比，在对待疾病的态度上，男性更容易大大咧咧，从而忽略一些疾病信号，导致一发现就是晚期，错过最佳治疗期。

❸ 更注重运动和身材管理

研究报告显示，在中国有16%的男性缺乏运动，而女性的这一比例仅为12.2%。而世卫组织早就表明，“缺乏运动”是全球第四大寿命短的风险因素！

❹ 女性更善于释放情绪

男人往往习惯“男儿有泪不轻弹”，而哭泣能让女性及时宣泄和减压。

总之，无论男女要想健康长寿，坚持健康的生活方式才是“王道”哦。