在冬季，护肤的重点无疑是保湿。

这不仅局限于脸部，身体其他部位同样需要重视。由于冬季气温低，空气湿度也相对较低，皮肤容易失去水分，变得干燥。

尤其是手和脚，由于长时间暴露在冷空气中，如果不注意保护，很容易变得干燥、粗糙，甚至出现裂纹和脱皮的情况。

事实上，皮肤的保湿并不仅仅是一个简单的涂抹润肤乳液的问题。皮肤的自我保湿能力主要依赖于皮肤屏障的完整性。皮肤屏障主要由角质层和皮脂膜构成，它们在物理上起着保护作用。

在环境过于干燥或皮肤屏障受损的情况下，皮肤的失水速度会加快，导致角质层的水分含量下降，使皮肤更容易变得干燥和脱屑。

下面介绍一些实用的方法来防止冬季双手干燥。

01减少刺激性接触

手部，作为我们与外界频繁接触的部位，应尽量降低与刺激性强物品的接触，如碱性洗衣皂、洗衣粉等。同时，远离粉尘环境，以降低皮肤受损的风险。

02避免长时间使用热水洗手

长时间使用热水会使手部皮肤的水分加速流失，导致皮肤变得更加干燥。因此，冬季时，我们应尽量避免长时间使用热水洗手，或在用热水洗手后，立即用冷水冲洗，以减缓水分的流失。

03保持手部清洁

在冬季，保持手部的清洁是防止干燥的基础。由于空气干燥，手部皮肤的油脂分泌会减少，因此我们需要更勤快地洗手，以维持手部的清洁与卫生。同时，选择温和的洗手液或肥皂，避免刺激到手部皮肤。

04使用护手霜

护手霜是冬季保护双手的关键。它能有效地滋润双手，补充皮肤所需的营养与水分，从而预防干燥和裂纹的出现。建议在洗手后立即涂抹护手霜，以保持双手的湿润与柔软。

05饮食调理

饮食对皮肤健康有一定的影响。冬季时，应多摄取富含维生素A和维生素E的食物，如动物肝脏、鱼类和坚果等，以帮助保护手部皮肤的健康。同时，多喝水也能补充体内水分，预防手部干燥。

06佩戴手套

在寒冷的冬季，手套能有效地保护双手免受寒风和干燥空气的侵袭。建议出门时佩戴手套，或是在室内使用加湿器来提高室内湿度，从而缓解手部干燥的症状。