每天坐在电脑前，一坐就是8小时起步的的打工人们，你们的腰还好吗？

不仅是打工人会腰痛，宝妈、上了年纪的父母也经常抱怨，自己的腰酸酸痛痛的。

NO.1为什么会腰痛？

从软组织角度上看，腰方肌其实腰部酸痛的主要元凶。

腰方肌是根据位置和形状来命名的肌肉，它位于腰部的最深层。从位置上来看，它位于腹横肌的深面，所以它也可以说是腹部最深层的肌肉。

腰方肌这条肌肉对于治疗腰痛有很重要的意义。因为它有承上启下的作用，所以说腰部没有腰方肌是没法连接稳定的。但由于腰方肌比较宽、薄，又没有关节保护，相比其它肌肉，它又更容易受到损伤。

哪些情况容易造成腰方肌损伤

○ 弯腰搬东西姿势不正确，容易造成腰方肌急慢性损伤；

○ 睡太软的床，睡姿扭曲会使腰方肌过度缩短或拉长；

○ 长期保持不良姿势，坐姿扭曲，躯体侧歪，久而久坐导致一侧腰方肌收缩变短，一侧被拉长；

○ 臀肌无力会产生腰方肌代偿工作，久而久坐造成腰方肌劳损。

NO.2腰痛怎么办？

腰痛忍一忍就过去了？可是生活习惯不变，损伤又不断累积，直到拖出了严重腰痛、酸麻问题才想去解决。

所以保证腰部健康，所以日常预防、保养才是最重要的！

这里我就想给大家安利一个，我最近觉得非常好用的护腰神器

易舒美多功能塑形美体仪

不得不说，这段时间用下来，是真的「救」了我的老腰！

易舒美多功能塑形美体仪利用低频脉冲信号覆盖TENS技术和EMS技术，既能舒缓腰部疼痛与紧张，又能改善局部的血液循环，使肌肉组织有规律地收缩和舒张，唤醒肌肉活力，真正把腰痛问题解决到位！

使用后，感觉腰一下子就轻松起来，没这么累了！体态也变得挺拔、自然而放松。

它使用起来特别方便，完全不受地点的限制，通勤开车、上班摸鱼、在家舒缓，不管趴着，还是走着，都可以享受腰部的温和舒缓！

所以别再盲目地忙碌了，答应我照顾好自己的身体，可以吗？

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