睡眠不佳？可能是这些食物里的咖啡因在作祟！
你是否有过这样的经历，明明没喝咖啡，结果翻来覆去就是睡不着？其实，除了咖啡，很多食物中都隐藏着咖啡因，对敏感的人来说，容易让人“睁眼到天亮”。咖啡为什么会让人清醒？在我们的大脑中枢神经系统中，有一种叫...
2024-04-09
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你是否有过这样的经历，明明没喝咖啡，结果翻来覆去就是睡不着？其实，除了咖啡，很多食物中都隐藏着咖啡因，对敏感的人来说，容易让人“睁眼到天亮”。咖啡为什么会让人清醒？在我们的大脑中枢神经系统中，有一种叫...
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“少女跨”和“妈妈胯”有什么差距？生没生过娃，明眼人一看就知道。01“少女胯”与“妈妈胯”有什么区别？“少女胯”指的是未经历生育的年轻女性的胯部特征。少女胯相对较窄，线条柔和，臀部肌肉紧实，整体感觉纤...
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在快节奏的现代生活中，许多打工人面临着一种无奈的困境。他们明明工作忙碌、身心俱疲，或许在无数个加班的夜晚，对着镜子叹息：工资不涨，身形却蹭蹭地胀；头发狂掉，体重却死活不掉。《中国打工人发胖现状》报告揭...
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不少网友最近才发现微信的贴心小功能——月经提醒。通过简单的设置，微信就能帮助你准确记录月经周期，并在每月的特定时间提醒你注意身体状况，从而巧妙避免了因疏忽而导致的尴尬与不适。是不是还有很多小伙伴，不知...
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卸下了生命的重担，原以为会立即身轻如燕，但现实却往往与期待大相径庭。今天我们就来一同解锁这些产后的小秘密。1、为什么经常想哭？产后抑郁，据统计，每五个女性中就有一个会遭遇产后抑郁，且三成患者会在一年内...
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长命百岁是每个人的美好愿景，而女性在这方面，似乎展现一定优势。由中国疾控中心研究人员刊发在《柳叶刀-公共卫生》的一项研究发现，2035年我国的预期寿命或将增长到81.3岁。其中，相较男性的平均年龄78...
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每位母亲都对孩子的一饮一食充满关切，生怕孩子营养不足，因此会精心挑选各种维生素为孩子补充营养。传统的维生素片往往让孩子们望而生畏，口感不佳，难以入口。而维生素软糖凭借其软糯的口感和甜美的滋味，许多母亲...
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孕期，随着小生命的孕育，肚子被温柔地撑大，那时我们满怀期待，那圆润的腹部定会如昔日般紧致。然而，无论我们如何努力，都难以恢复到产前的模样。其实，与肌肉有着千丝万缕的联系,这是由于腹直肌分离所导致的。0...
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水是生命之源，这一说法无疑是对其重要性的最好诠释。我们常被告知多喝水对身体有益。然而，你是否想过，如果饮水过量，又会带来怎样的后果呢？近期，一位女士在短短4小时内狂饮7升水，结果紧急送入抢救室。经过急...
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身为女性，盆底肌肉的重要性不言而喻，它宛如一张坚韧的大网，稳稳地承托起盆底脏器，确保它们稳稳当当地处于正确位置，从而能够正常地发挥其功能。然而，随着岁月的流逝，胶原蛋白逐渐流失，盆底肌肉的弹性功能也随...
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话说：“春困秋乏夏打盹”，每当春天的脚步悄然而至，那份让人难以抗拒的“春困”便如期而至……然而，这春天的困倦并非你的过错，而是一种自然的生理反应。01春困究竟从何而来呢？经历了一个寒冷的冬季，我们的身...
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随着女性步入青春期的殿堂，生理期如期而至，大约每月造访一次。这是一个自然的生理过程，标志着女性生殖系统的成熟与活力。然而，除了直观的月经来潮，许多女性还会遇到一些伴随症状，这些突如其来的不适，其实也是...
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《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。而在春节期间，丰盛的美食、亲友的欢聚、作息的不规律，以及旅途的奔波，都可能是你气血流失的“隐形凶手”。...
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盆底疾病的发生并非偶然，其背后隐藏着多种影响因素。除了广为人知的怀孕和分娩两大因素外，生活习惯同样扮演着举足轻重的角色。那么，为了预防盆底疾病，我们在日常生活中可以培养哪些好习惯呢？俗话说得好，“大医...
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怀孕生子是女性生命中一段特殊的旅程，它带给女性身体许多变化，其中包括许多孕妈妈所关心的颜值变化。为什么有的孕妇皮肤变好,有的皮肤变差？怀孕后，孕妇体内会分泌的大量的孕激素、雌激素及雄激素，随着孕期增加...
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春节假期转瞬即逝，仿佛一切未曾发生，但当你重新站在体重秤上，春节的痕迹却清晰可见。因此减肥成为了许多人开春的首要任务。最近在社交媒体上，“减肥”相关的话题层出不穷。而主食，更是被许多人视为减肥路上的“...
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广东人终于熬过了上周的寒潮，接下来令人讨厌的回南天要来了！正赶上年前大扫除，想晾晒被铺、衣服都不行。01什么是回南天？一般出现在春季的二三月份，气温开始回暖而湿度猛烈回升的现象。当“回南天”出现时，空...
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大家都知道女性都有月经，但是大家知道还有季经吗？有很多女性都非常羡慕，因为每个月的经期都如同“历劫”，那么我们一起来了解一下。1、什么是月经？月经，是伴随卵巢周期性排卵而出现子宫内膜周期性脱落及出血。...
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生活中，无论是因大笑、搬重物、抱娃而发生的尿失禁，还是尿频、尿急、憋不住尿的困扰，都让人感到无比尴尬。那么，这是正常现象还是患病的前兆？面对漏尿，我们又应该如何应对呢？01忽视问题漏尿，尤其是对于中老...
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在冬季，护肤的重点无疑是保湿。这不仅局限于脸部，身体其他部位同样需要重视。由于冬季气温低，空气湿度也相对较低，皮肤容易失去水分，变得干燥。尤其是手和脚，由于长时间暴露在冷空气中，如果不注意保护，很容易...
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